拔智齒后可以吃流質(zhì)食物、軟爛食物、溫涼食物、高蛋白食物和富含維生素的食物，避免辛辣刺激、過熱或需要咀嚼的食物。

一、流質(zhì)食物

拔牙后24小時(shí)內(nèi)建議選擇流質(zhì)食物，如米湯、豆?jié){、牛奶等。這類食物無須咀嚼，可避免傷口受到機(jī)械刺激，同時(shí)能補(bǔ)充水分和基礎(chǔ)能量。注意用未拔牙側(cè)緩慢吞咽，避免使用吸管以防負(fù)壓導(dǎo)致血凝塊脫落。

二、軟爛食物

術(shù)后2-3天可逐步嘗試軟爛食物，如雞蛋羹、土豆泥、煮爛的面條等。食物應(yīng)保持室溫或微溫狀態(tài)，質(zhì)地需達(dá)到用舌頭能壓碎的程度。軟食可提供更多營養(yǎng)且不易殘留牙槽窩，但需避免含碎渣的粥類。

三、溫涼食物

冰淇淋、冷藏酸奶等低溫食物能幫助收縮局部血管減輕腫脹。但糖尿病患應(yīng)選擇無糖制品，且單次食用量不宜過多。術(shù)后48小時(shí)后可適度含服冰塊，每次不超過5分鐘以預(yù)防凍傷。

四、高蛋白食物

恢復(fù)期推薦豆腐、魚肉泥、燉湯等易消化蛋白來源。蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的重要原料，但需確保完全去骨去刺，肉類應(yīng)燉煮至筷子可輕松分開的軟爛程度。避免牛肉等纖維粗硬的食物。

五、富含維生素食物

果蔬可制成果汁或果泥，如香蕉奶昔、蒸蘋果等補(bǔ)充維生素C和B族維生素。注意過濾掉獼猴桃、草莓等含籽類水果的顆粒，維生素K含量高的菠菜泥有助于凝血但術(shù)后前三天應(yīng)少量食用。

拔智齒后飲食需遵循從流質(zhì)到半流質(zhì)再到軟食的漸進(jìn)過程，保持每天2000毫升水分?jǐn)z入。術(shù)后一周內(nèi)忌煙酒、碳酸飲料及過硬食物，用餐后應(yīng)用生理鹽水輕柔漱口。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或進(jìn)食困難需及時(shí)復(fù)診，恢復(fù)期間可配合醫(yī)生建議的口腔抗菌含漱液維護(hù)口腔衛(wèi)生，促進(jìn)傷口愈合。