經(jīng)常使用牙線可通過清潔牙縫、減少牙齦炎癥、預(yù)防齲齒、改善口腔異味、降低牙周病風(fēng)險(xiǎn)等方式維護(hù)口腔健康。

1、清潔牙縫：

牙線能有效清除牙刷無法觸及的牙縫食物殘?jiān)脱谰?。牙縫長期堆積殘?jiān)鬃躺?xì)菌，導(dǎo)致鄰面齲或牙齦紅腫。每日使用牙線1-2次可避免軟垢礦化成牙結(jié)石。

2、減少牙齦炎：

牙線機(jī)械摩擦可破壞齦緣菌斑生物膜，降低牙齦出血概率。牙齦炎患者使用牙線后，炎癥因子IL-6水平顯著下降。建議采用C形環(huán)繞法清潔齦溝，避免暴力損傷。

3、預(yù)防鄰面齲：

后牙鄰面是齲齒高發(fā)區(qū)，牙線能清除70%的鄰面菌斑。含氟牙線可增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力。巧克力狀牙線更適合緊密牙縫，蠟線更易滑入寬大牙縫。

4、改善口腔氣味：

牙縫腐敗食物分解會(huì)產(chǎn)生硫化物，引發(fā)口臭。薄荷味牙線能暫時(shí)掩蓋異味，而PTFE材質(zhì)牙線清除蛋白類殘?jiān)?a href="http://www.yin580.com/zt/effect.html" class="match_link">效果更佳。建議餐后30分鐘內(nèi)使用。

5、降低牙周病風(fēng)險(xiǎn)：

長期正確使用牙線可使牙周袋深度減少0.5-1mm。牙周炎患者需配合沖牙器使用，牙線對(duì)已形成的牙結(jié)石無效。正畸人群應(yīng)選用矯形專用牙線。

搭配巴氏刷牙法及定期洗牙能最大化口腔健康收益。含綠茶多酚的牙線具有抗菌作用，糖尿病患者建議選用膨脹型牙線。過度使用可能造成牙齦退縮，單次清潔時(shí)間控制在2分鐘內(nèi)為宜。餐后使用牙線后建議清水漱口，避免氟化物過量攝入。兒童需在家長指導(dǎo)下使用棒狀牙線，防止誤吞風(fēng)險(xiǎn)。