我們的理念是：從早晨六點到晚上六點之間，一日三餐應(yīng)該正常吃，每餐應(yīng)該都讓寶寶吃飽。但是過了晚上六點就不要讓寶寶吃東西了，但是從晚六點到早晨六點這個時間段要餓著點寶寶，目的是讓寶寶的胃腸有饑有飽有張有弛。

也就是說該吃飯的時候要吃飯，該休息的時候要休息。

寶寶晚上睡覺時間段是需要“饑”的，現(xiàn)在更多的寶寶晚上七八點鐘還吃東西，睡覺之前還要喝奶。甚至很多寶寶半夜還要喝奶，這樣胃腸就得不到休息，那就不能很好地養(yǎng)護(hù)我們的腸胃，從而產(chǎn)生消化系統(tǒng)疾病。所以這個“三分饑是”的意思是晚上不吃，白天正常吃。

那么三分寒是什么概念呢？

并不是要凍著點我們的寶寶啊，真正目的其實是提升寶寶的抗寒能力。

寶寶在清醒狀態(tài)下基本不會著涼，但寶寶在睡眠狀態(tài)下或出汗?fàn)顟B(tài)下特別容易受寒著涼；寶寶的腿和腳不太容易著涼，但寶寶的上半身特別容易著涼；那我們在幫助寶寶保暖的時候要注意前胸后背肚子。

手和腳呢，可以適當(dāng)凍著點，晾著點。那可能現(xiàn)在有家長會反對說：寶寶腳一定要保暖呀，睡覺的時候還會穿上襪子呢，因為大家不是都說寒從腳底生嗎？吳大夫您怎么又說寶寶的腳不用保暖呢？

事實上大人和孩子的體質(zhì)是不一樣的。寶寶的腿和腳，火力特別足。寶寶的體質(zhì)，“下實上虛”，而老人的體質(zhì)呢，才是“下虛上實”。

所以寶寶的腳跟腿不用刻意保暖。您看我們很多外國的寶寶啊，上身可能穿羽絨服，但是下身都是光著腿跟腳，其實這是寶寶的一個散熱出口，提升寶寶的抗寒能力的同時，也讓寶寶不容易上火。

所以綜上所述，三分饑和寒。饑指的是，晚上不要進(jìn)食。寒指的是注意寶寶上身保暖，手腳尤其是腿其實不用那么著急保暖。

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消化系統(tǒng)問題

在養(yǎng)育孩子的過程中我們很容易發(fā)現(xiàn)，孩子的整個童年時代，從嬰幼兒時期到童年時代，出現(xiàn)問題最多的還是消化系統(tǒng)問題。

飲食的度量是很重要的，如果吃的過多，由于小寶寶的腸胃沒長好，腸胃受不了就容易積食。如果吃的過少，寶寶生長發(fā)育太快，營養(yǎng)跟不上。我們作為家長，需要在這兩者之間找一個平衡點。

所以說，在孩子時代，消化系統(tǒng)是占主導(dǎo)地位的。可是消化系統(tǒng)的問題，又特別復(fù)雜特別多，今天我就重點挑了幾個典型的問題給大家分享一下。

一個就是寶寶不愛吃飯，或說寶寶厭食。這是我們家長最頭疼的也是目前最常見的問題。

二是寶寶便秘。就是寶寶大便干排泄不好。

三是寶寶拉肚子。包括目前常見的秋季腹瀉、鴨絨狀輪狀病毒腹瀉、著涼腹瀉這幾種寶寶拉肚子的現(xiàn)象。

我們圍繞這三個問題聊一聊消化系統(tǒng)的疾病。

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主題一：寶寶不愛吃飯，怎么辦？

寶寶不愛吃飯，怎么辦呢？其實我們在第一期要養(yǎng)育寶寶誤區(qū)的公益課程中，已經(jīng)和大家已經(jīng)聊了一部分。

在這次微課中，我總結(jié)了一下寶寶不愛吃飯，主要是三個原因。

第一個原因是寶寶本身脾胃有問題；

第二個原因是作息規(guī)律的問題，比如說寶寶作息紊亂等等；

第三個原因是長時期強(qiáng)迫寶寶吃飯而導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生了心理陰影。

第一個原因：寶寶本身脾胃不好，導(dǎo)致的原因有很多。

比如說寶寶生下來脾胃就弱，先天不足；

或者寶寶生下來過敏很多東西都不能吃，比如說魚蝦過敏，蛋白質(zhì)過敏，由于很多東西都不能吃，導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，這可能也會讓寶寶變得脾胃比較弱；

又或者寶寶本來出生的時候脾胃很好，但是寶寶出生后兩三個月的時候有一場嚴(yán)重的拉肚子，導(dǎo)致寶寶脾胃虛弱，再也沒能緩過來；

又或者七八個月加輔食太猛，比如說家長為了讓寶寶攝入更多營養(yǎng)，提早加了魚肉等難消化的食物，導(dǎo)致寶寶脾胃受傷，后期一直沒有緩過來；

又或者有的寶寶一歲多得了一場肺炎，服用了過量抗生素刺激了脾胃。又或者是連續(xù)半個月輸液啊，導(dǎo)致寶寶脾胃受寒。這是致使寶寶不愛吃飯的很重要的因素。

我們可以嘗試使用小兒推拿的手法，來提升寶寶的食欲與脾胃功能，來作為我們?nèi)粘Ｗo(hù)理不愛吃飯的寶寶的一個方法。

第二個原因就是作息不規(guī)律。

飲食方面，寶寶晚上六點就不要再吃東西了，盡量做到九點入睡；早晨七點起床，八點完成早餐，中午大概十二點到一點完成午餐。一日三餐得按時按點。

睡眠也是。晚九點入睡，寧可白天不睡也晚上早點睡，一定要養(yǎng)成一個規(guī)律，準(zhǔn)確的生活習(xí)慣有利于讓寶寶擁有準(zhǔn)確的生物鐘。

第三個原因就是寶寶長時期被強(qiáng)迫吃飯，被導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生了心理陰影，對食物已經(jīng)不感興趣了。我們應(yīng)該避免強(qiáng)迫寶寶吃飯但是可以合理誘惑與鼓勵。

我們可以學(xué)習(xí)治療寶寶厭食的手法。在這里我簡要給大家說一套手法的處方，也就手法的配方。

寶寶厭食手法配方有：補(bǔ)脾經(jīng)、清胃經(jīng)、揉板門、順時針摩腹、捏脊、按摩足三里。

如果寶寶平時很喜歡吃飯，由于積食導(dǎo)致寶寶食欲不振，可以多幫寶寶清胃經(jīng)。

如果寶寶一直都不愛吃飯，我們就多捏脊、多用按揉足三里以及順時針摩腹等方式改善寶寶不愛吃飯的問題。

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主題二：寶寶便秘以及護(hù)理手法

簡單的說就是寶寶大便干或者是拉屎費勁、困難或是痛苦。便秘是不容小覷的消化系統(tǒng)問題，層次多樣又形勢復(fù)雜，常常導(dǎo)致寶寶和家長都很痛苦。

前幾天那有個奶奶就告訴我說他們家的寶寶啊，拉屎特別費勁，每次要拉一小時。怎么看他拉屎那么難受。奶奶都感覺心臟直突突啊，跟著著急。那么小寶寶便秘為什么會讓家長這么著急，根據(jù)我的臨床經(jīng)驗，家長著急，主要是伴隨兩個心態(tài)。

第一種心態(tài)是同感共情式痛苦。我寶寶憋著難受，家長跟寶寶是心連心的，肯定自然地能感覺到寶寶的痛苦。

第二種心態(tài)就是家長有些擔(dān)心和害怕，害怕寶寶拉屎不好，那就排毒不好。毒素排不出去，那就容易生病。您這種擔(dān)心啊，也不是沒有道理的。寶寶吃的好拉的好。那就說明身體代謝功能比較順暢，出處順利，升降自如，自然也就不愛生病了。

今天在這了我們還是會給大家介紹一套行之有效的推拿手法。推拿的效果可能不像食療或者針對病表的方法那么立竿見影。但是打針吃藥的方法大多只管用一陣子，治標(biāo)不治本。

不同的便秘，采用手法也不盡相同。

1濕熱型便秘

患有濕熱型便秘的寶寶多數(shù)怕熱；喜歡吃高熱量難消化的食物，比如巧克力、冰激凌、奶油等。

我們之前的課程也說過熱性體質(zhì)的寶寶的大便就特別容易干。因為攝入的高熱量食物會給寶寶提供大量的熱量，這些熱量寶寶用不掉，也排不出去。那就會導(dǎo)致濕熱型的便秘。

濕熱型便秘的寶寶有可能兩三天拉一次。也可能天天都拉，只是每次都特別費勁。拉出來的便便形狀又粗又長又硬。還經(jīng)常把自己的小屁屁都給撐破流血，甚至是導(dǎo)致肛裂。所以，濕熱型便秘的寶寶特別容易造成便秘心理陰影，可能治好了便秘后后潛意識里也不太愿意也不太喜歡排便。

濕熱型便秘的寶寶一般吃火龍果、喝蜂蜜、還有用香油、打開塞露，往往效果都比較好。因為只要稍微涼順一點，寶寶拉的就自然痛快。所以我們用的小兒推拿的手法也是以清熱、潤腸、通便為原則。

具體的手法有：

清補(bǔ)脾、退六腑、清大腸，揉跗陽穴（300下），順時針摩腹（5分鐘）、揉左天樞（3分鐘）、推下七節(jié)骨（300次）。

這就是我們給大家開出的食肉型便秘的處方。