眼睛輕微碰傷導(dǎo)致的充血通常1-2周可自行恢復(fù)。眼部毛細(xì)血管破裂引起的結(jié)膜下出血，若無視力下降或持續(xù)疼痛，多數(shù)屬于自限性損傷。

一、恢復(fù)時間與損傷程度的關(guān)系

輕度充血表現(xiàn)為局部點狀或片狀紅色斑塊，出血范圍小于球結(jié)膜1/3面積時，7-10天可完全吸收。中度充血涉及1/3-2/3結(jié)膜面積，需10-14天恢復(fù)。若出血覆蓋整個白眼球或伴隨眼瞼腫脹，建議盡早就診排除深層組織損傷。

二、促進(jìn)恢復(fù)的護(hù)理措施

損傷24小時內(nèi)冷敷可收縮血管，每次15分鐘，每日3-4次。24小時后改為熱敷促進(jìn)淤血吸收。避免揉眼、劇烈運動及佩戴隱形眼鏡。睡眠時墊高枕頭減少眼部充血?？蛇m量補(bǔ)充維生素C和維生素K增強(qiáng)血管韌性。

三、需就醫(yī)的警示癥狀

出現(xiàn)視物模糊、閃光感、眼球轉(zhuǎn)動疼痛或出血持續(xù)擴(kuò)大，提示可能存在視網(wǎng)膜震蕩、玻璃體積血等并發(fā)癥。高血壓、糖尿病患者或正在服用抗凝藥物者，恢復(fù)期可能延長至3-4周，需監(jiān)測眼壓變化。

眼部碰傷后應(yīng)避免辛辣刺激飲食，減少手機(jī)電腦使用時長，閱讀時保持30厘米以上距離?？蛇M(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練促進(jìn)血液循環(huán)，每日3次順時針、逆時針各轉(zhuǎn)動10圈?；謴?fù)期間外出建議佩戴防塵眼鏡，游泳時使用護(hù)目鏡。若14天后充血未消退或出現(xiàn)黃色分泌物，需排查繼發(fā)感染可能。