半月板損傷多數(shù)情況下可以修復(fù)。損傷程度較輕時(shí)，通過(guò)保守治療和康復(fù)訓(xùn)練能夠促進(jìn)組織愈合；嚴(yán)重撕裂可能需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)干預(yù)，但完全恢復(fù)需結(jié)合個(gè)體差異和康復(fù)計(jì)劃。

一、輕度損傷的修復(fù)方式：

半月板Ⅰ-Ⅱ度損傷屬于部分撕裂或退行性改變，通常采取非手術(shù)治療。急性期需遵循RICE原則休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，配合口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩解疼痛腫脹。康復(fù)期需進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、直腿抬高練習(xí)，逐步增加膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度。日常應(yīng)避免深蹲、爬樓梯等負(fù)重動(dòng)作，使用護(hù)膝提供穩(wěn)定性。此類損傷修復(fù)周期約6-8周，年輕患者愈合率可達(dá)70%以上。

二、重度損傷的手術(shù)方案：

Ⅲ度全層撕裂或桶柄樣撕裂需關(guān)節(jié)鏡下處理，手術(shù)方式取決于撕裂部位。紅區(qū)損傷血供豐富區(qū)優(yōu)先選擇半月板縫合術(shù)，常用全內(nèi)縫合器或由內(nèi)向外縫合技術(shù)；白區(qū)損傷則可能采用部分切除術(shù)保留功能結(jié)構(gòu)。術(shù)后需佩戴可調(diào)節(jié)支具4-6周，早期進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，6周后開(kāi)始漸進(jìn)性負(fù)重練習(xí)。手術(shù)修復(fù)成功率約60-80%，但合并軟骨損傷或力線異常者需同期行截骨矯形術(shù)。

康復(fù)期間建議補(bǔ)充富含膠原蛋白的骨湯、深海魚(yú)類，配合維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)；避免高糖飲食減輕炎癥反應(yīng)。三個(gè)月內(nèi)禁止跑跳等高沖擊運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低負(fù)荷鍛煉。定期復(fù)查MRI評(píng)估愈合情況，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或持續(xù)疼痛需及時(shí)復(fù)診。長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù)需控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，加強(qiáng)臀中肌、核心肌群訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，中老年患者可補(bǔ)充氨糖軟骨素延緩?fù)俗冞M(jìn)程。