吃壞東西嘔吐可通過暫時禁食、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、服用藥物、及時就醫(yī)等方式處理。嘔吐通常由食物中毒、胃腸炎、消化不良、食物過敏、腸梗阻等原因引起。

1、暫時禁食

嘔吐后胃腸功能較弱，需暫停進(jìn)食4-6小時，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。禁食期間可少量飲用溫開水或淡鹽水，觀察是否再次嘔吐。若持續(xù)嘔吐超過12小時或出現(xiàn)脫水癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

2、補(bǔ)充水分

嘔吐會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失，可少量多次飲用口服補(bǔ)液鹽溶液或淡糖鹽水。每次飲用50-100毫升，間隔15-30分鐘。避免一次性大量飲水，防止刺激胃部引發(fā)再次嘔吐。

3、調(diào)整飲食

嘔吐緩解后可從流質(zhì)飲食開始，如米湯、藕粉、稀粥等，逐漸過渡到半流質(zhì)飲食。避免油膩、辛辣、生冷食物，選擇易消化的食物如面條、饅頭、蒸蛋等。少量多餐，每日5-6次，每次進(jìn)食量不宜過多。

4、服用藥物

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止吐藥物如多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司瓊等。若伴有腹瀉可服用蒙脫石散，益生菌可幫助恢復(fù)腸道菌群平衡。切勿自行使用抗生素，需經(jīng)醫(yī)生診斷后按處方用藥。

5、及時就醫(yī)

若嘔吐物帶血或呈咖啡渣樣，伴有劇烈腹痛、持續(xù)高熱、意識模糊等癥狀，可能提示消化道出血、腸梗阻等嚴(yán)重情況，需立即就醫(yī)。嬰幼兒、老年人及孕婦出現(xiàn)脫水癥狀時也應(yīng)盡快就診，避免延誤治療時機(jī)。

嘔吐后應(yīng)注意休息，保持環(huán)境通風(fēng)，避免劇烈運(yùn)動。恢復(fù)期間飲食宜清淡，可適量補(bǔ)充維生素B族幫助胃腸功能恢復(fù)。注意觀察嘔吐頻率、性狀及伴隨癥狀，做好體溫、尿量等監(jiān)測。養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，避免進(jìn)食不潔食物。若癥狀反復(fù)或加重，應(yīng)及時到消化內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查明確病因。