肚子不停咕咕叫通常是腸鳴音活躍的表現(xiàn)，可能由饑餓、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、消化不良、腸道感染等原因引起。

胃內(nèi)食物排空后，胃酸和消化液繼續(xù)分泌，胃壁肌肉收縮摩擦會產(chǎn)生咕咕聲。這是正常的生理現(xiàn)象，及時進食即可緩解。避免長時間空腹，可隨身攜帶堅果或餅干作為加餐。

精神緊張或作息不規(guī)律會導致自主神經(jīng)失調(diào)，影響胃腸蠕動節(jié)律。表現(xiàn)為無規(guī)律腸鳴音亢進，可能伴隨腹脹或輕微腹痛。建議通過腹部熱敷、規(guī)律作息和深呼吸練習改善癥狀。

腸道敏感性增高時，正常蠕動也會產(chǎn)生明顯聲響，多與排便異常交替出現(xiàn)?？赡芘c內(nèi)臟高反應性有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨、曲美布汀等調(diào)節(jié)腸道運動的藥物，配合低FODMAP飲食。

食物滯留發(fā)酵會產(chǎn)生過多氣體，推動腸管時發(fā)出咕嚕聲。常見于進食過快或食用易產(chǎn)氣食物后，可嘗試補充胰酶制劑、復方消化酶等助消化藥物，進食時充分咀嚼。

病原體刺激腸道黏膜會導致蠕動加快，腸鳴音亢進常伴隨腹瀉發(fā)熱。需進行大便檢測確認病原體類型，細菌性腸炎可選用蒙脫石散、黃連素等藥物，病毒性感染以補液為主。

日常應注意少食多餐，避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物，餐后適度活動促進消化。若腸鳴持續(xù)超過三天或伴隨體重下降、血便等警報癥狀，需進行腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。保持情緒穩(wěn)定也有助于改善功能性胃腸癥狀，必要時可尋求心理疏導。