挑針可能由用眼過(guò)度、細(xì)菌感染、瞼板腺功能障礙、免疫力下降、糖尿病等因素引起，可通過(guò)熱敷、抗生素治療、瞼板腺按摩、增強(qiáng)免疫力、控制血糖等方式緩解。

1、用眼過(guò)度：

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼或熬夜會(huì)導(dǎo)致眼瞼邊緣充血，瞼板腺分泌油脂功能紊亂，油脂堆積形成挑針。減少電子屏幕使用時(shí)間，每用眼40分鐘閉目休息5分鐘，用溫?zé)崦矸笱鄞龠M(jìn)血液循環(huán)。

2、細(xì)菌感染：

金黃色葡萄球菌感染瞼緣毛囊是常見(jiàn)病因，可能與揉眼、化妝品殘留有關(guān)。表現(xiàn)為局部紅腫熱痛，可觸及硬結(jié)。使用左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏等抗生素治療，避免擠壓病灶。

3、瞼板腺功能障礙：

瞼板腺開(kāi)口阻塞導(dǎo)致油脂排泄不暢，形成慢性炎癥。癥狀包括眼瞼沉重感、灼熱感。每日用40℃左右溫水浸濕棉片清潔瞼緣，配合瞼板腺按摩幫助油脂排出。

4、免疫力下降：

過(guò)度疲勞或感冒后免疫力降低，眼部易受病原體侵襲。保證7小時(shí)睡眠，攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，適當(dāng)補(bǔ)充乳鐵蛋白增強(qiáng)防御能力。

5、糖尿病因素：

血糖控制不佳者易反復(fù)發(fā)生瞼腺炎，與高糖環(huán)境利于細(xì)菌繁殖有關(guān)。典型表現(xiàn)為多飲多尿伴眼瞼反復(fù)膿腫。需監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白，使用胰島素或二甲雙胍控制血糖。

預(yù)防挑針需保持眼部清潔，避免使用過(guò)期化妝品，化妝后徹底卸妝。飲食選擇富含Omega-3的三文魚、亞麻籽油，減少油炸食品攝入。出現(xiàn)持續(xù)紅腫、視力模糊需及時(shí)眼科就診，糖尿病患者需每季度檢查眼底。規(guī)律進(jìn)行乒乓球、羽毛球等調(diào)節(jié)睫狀肌的運(yùn)動(dòng)，有助于改善瞼板腺功能。