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        男人喝酒會不會不會影響性功能

        發(fā)布時間:2025-05-01 13:31 相關企業(yè):復禾醫(yī)藥

        長期過量飲酒確實會影響男性性功能。酒精會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),降低睪酮水平,導致勃起功能障礙和性欲減退。

        酒精對性功能的影響主要通過三個途徑實現(xiàn)。一是直接損害睪丸功能,減少睪酮分泌;二是損傷肝臟,影響雌激素代謝;三是造成神經(jīng)系統(tǒng)抑制,降低性興奮度。研究顯示,每周飲酒超過14個標準杯的男性,出現(xiàn)勃起功能障礙的風險比不飲酒者高30%以上。

        短期少量飲酒可能暫時降低心理抑制,但長期危害更大。建議男性每日酒精攝入不超過25克,相當于750毫升啤酒或250毫升葡萄酒。同時要注意補充鋅、維生素B族等營養(yǎng)素,這些物質(zhì)對維持正常性功能至關重要。

        改善性功能需要采取綜合措施。除控制飲酒外,應保持規(guī)律運動,每周進行150分鐘中等強度有氧運動;保證充足睡眠,每天7-8小時;管理壓力,可嘗試冥想或深呼吸練習;飲食上多攝入牡蠣、堅果、深海魚等富含鋅和歐米伽3脂肪酸的食物。若已出現(xiàn)明顯性功能障礙,應及時就醫(yī)檢查,排除糖尿病、高血壓等基礎疾病的影響。

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