化妝可能加重痘痘，但正確選擇化妝品和做好清潔可降低風險。油性、厚重或含致痘成分的化妝品易堵塞毛孔，誘發(fā)或加重痤瘡。
油性皮膚人群應(yīng)避免含礦物油、羊毛脂等封閉性成分的化妝品，這類成分可能堵塞毛囊口，導致皮脂排泄障礙。建議選擇標有“非致痘性”或“無油配方”的水基產(chǎn)品，如含透明質(zhì)酸的輕薄粉底。彩妝中常見的二氧化鈦、云母等物理防曬劑相對安全，但需注意徹底清潔。
帶妝時間過長是誘發(fā)痘痘的常見因素。每日需使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清除殘留彩妝，避免過度清潔破壞皮膚屏障。卸妝后可配合含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品維持水油平衡。痘痘發(fā)作期間應(yīng)減少化妝頻率，局部破損處避免使用遮瑕膏等覆蓋性產(chǎn)品
長痘期間需保持飲食清淡，限制高糖高脂食物攝入。規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌，每周2-3次有氧運動可促進新陳代謝。若痘痘持續(xù)加重或伴有明顯炎癥，需及時就醫(yī)進行專業(yè)治療。
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