久久精品国产亚洲一区二区,无码国产精品一区二区免费97,亚州AV无码乱码精品国产,伊人久久一区二区三区无码,亚洲欧美另类精品久久久,亚洲中文字幕在线一区二区三区 ,性做久久久久久久,国产91吞精一区二区三区,国产高潮精品久久AV无码,连续高潮喷水无码

        首頁 > 用藥指南 > 資訊詳情

        高考期間合理飲食可通過優(yōu)質(zhì)蛋白、復(fù)合碳水、抗氧化食物、必需脂肪酸、電解質(zhì)平衡等方式支持大腦功能。腦力消耗增加可能由神經(jīng)遞質(zhì)合成不足、氧化應(yīng)激、血糖波動(dòng)、神經(jīng)元損傷、水電解質(zhì)紊亂等原因引起。

        維生素E

        來益 維生素E 生產(chǎn)廠家:浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠 功能主治:1.維生素E是高效抗氧化劑,可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害,起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用,可以預(yù)防多種慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等   2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成,可促進(jìn)傷口愈合   3.與生殖功能和精子生成有關(guān),可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢   4.改善免疫功能,延緩衰老   5.保護(hù)紅細(xì)胞膜,預(yù)防溶血性貧血   6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚 用法用量:口服。成人,一次1粒,一日2-3次。
        立即購買

        1、優(yōu)質(zhì)蛋白:魚類、雞蛋、大豆等富含酪氨酸和色氨酸,促進(jìn)多巴胺和血清素合成。乳清蛋白和深海魚可提供必需氨基酸,每日建議攝入1.2-1.5g/kg體重,分3-4餐補(bǔ)充。

        2、復(fù)合碳水:燕麥、糙米、全麥面包等低GI食物維持血糖穩(wěn)定。每餐搭配50-100g粗糧,避免精制糖攝入后血糖驟升驟降影響專注力。

        3、抗氧化食物:藍(lán)莓、黑巧克力、西蘭花含花青素和維生素E,中和自由基對(duì)海馬體的損傷。每天攝入200g深色漿果或30g黑巧可可含量≥70%。

        4、必需脂肪酸:三文魚、亞麻籽、核桃提供ω-3脂肪酸,增強(qiáng)神經(jīng)元細(xì)胞膜流動(dòng)性。每周食用3次深海魚每次100-150g或每日10g堅(jiān)果。

        5、電解質(zhì)平衡:香蕉、菠菜、椰子水補(bǔ)充鉀鎂元素,調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)。運(yùn)動(dòng)后飲用含鈉鉀的電解質(zhì)飲料鈉含量50-100mg/100ml,避免大量飲用純凈水稀釋血鈉。

        備考期間每日飲水1500-2000ml,采用地中海飲食模式,主食粗細(xì)搭配占餐盤1/4,優(yōu)質(zhì)蛋白占1/4,蔬果占1/2。避免油炸食品和含糖飲料,正餐間隔3-4小時(shí)可加餐酸奶或堅(jiān)果。有低血糖傾向者隨身攜帶無糖全麥餅干,劇烈腦力活動(dòng)后補(bǔ)充20g碳水化合物。

        上一篇:香砂養(yǎng)胃丸可以長(zhǎng)期服用嗎 下一篇:支架手術(shù)后吃哪些營(yíng)養(yǎng)品恢復(fù)快

        相關(guān)藥品

        日韩精品视频在线观看免费| 天天做天天爱夜夜爽女人爽| 天堂国产一区二区三区| 色综合视频一区中文字幕| 国产精品对白交换视频| 91极品尤物国产在线播放| 中文片内射在线视频播放| 亚洲蜜臀av一区二区三区| 玩弄白嫩少妇xxxxx性| 亚洲熟女综合一区二区三区| 天堂在线观看av一区二区三区| 韩国女主播一区二区三区在线观看| 亚洲综合自拍偷拍一区| 国产无夜激无码av毛片| 日本护士吞精囗交gif| 99久久亚洲国产高清观看 | 国产专区国产精品国产三级| 国产高清在线观看av片| 无码国产精品一区二区免费模式| 国产午夜成人久久无码一区二区| 日本草逼视频免费观看| 亚洲中文字幕高清av| 亚洲av综合色区| 亚洲欧美日韩精品久久亚洲区| 高清一级淫片a级中文字幕| 天堂麻豆精品在线观看| 亚洲精品乱码久久久久久| 精品少妇人妻av无码专区| 久久精品伊人无码二区| 亚洲高清自偷揄拍自拍| 一区二区三区日韩亚洲中文视频 | 人妻少妇精品视频专区二区三区| 又黄又爽又无遮挡免费的网站| 日韩内射美女人妻一区二区三区 | 亚洲成av人在线观看无堂无码| 成人性生交c片免费看| 精品人妻中文av一区二区三区| 国语对白做受xxxxx在| 国产精品厕所| 国产一区二区毛片视频| 日本熟女中文字幕在线|