順產(chǎn)后,產(chǎn)婦吃飯通常要注意避免暴飲暴食、避免吃生冷性食物、避免吃刺激性食物、避免吃油膩性食物、避免過多吃熱性食物等,以免對身體恢復(fù)造成影響。
1、避免暴飲暴食:恢復(fù)時期產(chǎn)婦要對進食量進行控制,避免短期內(nèi)大量進食,防止身體出現(xiàn)產(chǎn)后肥胖的情況,有利于身材恢復(fù)。
2、避免吃生冷性食物:一般要避免吃冰淇淋、雪糕等食物,這類食物可能導(dǎo)致胃腸道受到刺激,引起胃部脹滿、腹痛、腹瀉等癥狀,不利于身體好轉(zhuǎn)。
3、避免吃刺激性食物:產(chǎn)婦要避免吃辣椒、芥末、辣條等刺激性食物,這些食物含有的辣椒素較多,可能會導(dǎo)致出現(xiàn)子宮腔出現(xiàn)炎癥,或者引起上火。
4、避免吃油膩性食物:通常要避免吃肥肉、燒烤、炸串等食物,這些食物的脂肪和膽固醇含量偏高,容易引起堵奶,不利于下奶。
5、避免過多吃熱性食物:通常要避免吃榴蓮、桂圓、蛋糕等食物,可能會使身體出現(xiàn)內(nèi)熱加重的問題,還會引起咽喉腫痛、便秘等癥狀。
在吃飯時,應(yīng)該對攝入量進行控制,做到葷素搭配、營養(yǎng)均衡。如果吃飯后身體出現(xiàn)不適,產(chǎn)婦應(yīng)及時就醫(yī)。