一般情況下，由于個(gè)體差異，打球扭傷了腳不存在最有效的治療方法。打球扭傷了腳，可以通過一般治療、藥物治療、固定治療的方式進(jìn)行改善。具體分析如下：

1、一般治療：打球扭傷了腳，短時(shí)間內(nèi)局部可能出現(xiàn)腫脹、疼痛等不適癥狀，建議及時(shí)進(jìn)行制動(dòng)，然后通過冷敷的方式消腫鎮(zhèn)痛。扭傷24小時(shí)后可以進(jìn)行熱敷，加快局部血液循環(huán)，促進(jìn)恢復(fù)。

2、藥物治療：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行鎮(zhèn)痛治療；以及遵醫(yī)囑服用三七片、舒筋活絡(luò)丸等藥物進(jìn)行活血化瘀治療。

3、固定治療：如果扭傷導(dǎo)致輕微骨折，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下利用石膏、支架等工具進(jìn)行局部固定；若是骨折比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過骨折內(nèi)固定術(shù)、骨折外固定術(shù)進(jìn)行治療。

出現(xiàn)扭傷后需要及時(shí)就醫(yī)，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。