女性絕經(jīng)之前,由于體內(nèi)的激素水平波動較大,可能會影響人的情緒狀態(tài),導(dǎo)致煩躁、焦慮等情況。中醫(yī)可通過食療、運動治療、按摩治療、針灸治療、藥物治療等來調(diào)理心情煩躁的情況。具體分析如下:
1.食療:建議改善飲食習(xí)慣,避免吃高油、高糖的食物,可適當(dāng)食用山藥、大棗、黑豆等食物,能夠起到滋補肝腎的作用,有利于改善相關(guān)不適。
2.運動治療:進行適當(dāng)?shù)倪\動,如慢跑、跳繩、游泳等,分散注意力,提高免疫力,用以輔助調(diào)理激素水平紊亂的情況。
3.按摩治療:以按摩的方式疏通全身氣血,舒筋活絡(luò),也可以放松身心、舒緩壓力,淡化心情煩躁的癥狀。
4.針灸治療:針灸刺激經(jīng)絡(luò)及穴位,能夠起到調(diào)理氣血、滋補肝腎的作用,可以緩解絕經(jīng)帶來的不適感。
5.藥物治療:若上述治療方式效果不好,患者可遵醫(yī)囑使用歸脾丸、加味逍遙丸等藥物進行治療。
若相關(guān)癥狀較為嚴重,建議及時前往就醫(yī),再根據(jù)個人情況進行對癥處理。