一般情況下,正氣不足、邪氣入侵可以通過飲食改善、適當(dāng)運動、理療、用藥的方式進(jìn)行調(diào)理。
1.飲食改善:存在上述情況時,身體一般較為虛弱,抗病能力通常不強。建議適當(dāng)吃營養(yǎng)豐富、滋補效果較好的食物,比如大棗、雞蛋、牛肉等,可以為身體補充所需的鐵、鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。
2.適當(dāng)運動:日常生活中,可以適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑、打羽毛球、瑜伽等運動,有助于促進(jìn)身體的新陳代謝、增強體質(zhì),從而改善上述不適。
3.理療:按摩、推拿、針灸等理療方式有助于疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運行,可以加速邪氣排出,有助于扶正固本,還能增強身體的免疫力。
4.用藥:補中益氣丸、十全大補丸、歸脾丸等藥物可以起到益氣、補中、緩解血虛等作用。出現(xiàn)上述不適時,患者可以遵醫(yī)囑服用此類藥物,能夠減輕邪氣入侵導(dǎo)致的不適。
存在上述情況時,需遵醫(yī)囑選擇合適的改善方式。如果不適加重,需到醫(yī)院接受專業(yè)治療,切勿盲目用藥。