子宮脫垂手術(shù)后需重點(diǎn)關(guān)注傷口護(hù)理、活動(dòng)限制和盆底肌鍛煉。術(shù)后恢復(fù)主要涉及切口管理、排尿功能恢復(fù)、預(yù)防感染及長(zhǎng)期康復(fù)訓(xùn)練四個(gè)方面。

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)需保持導(dǎo)尿管通暢，避免過(guò)早用力排尿?qū)е聜跔坷?。醫(yī)護(hù)人員會(huì)監(jiān)測(cè)尿量和尿液顏色，出現(xiàn)排尿困難或血尿需及時(shí)報(bào)告。麻醉消退后可采用熱敷下腹部或聽(tīng)流水聲刺激排尿反射。

傷口護(hù)理需每日用碘伏消毒外陰切口，觀察有無(wú)紅腫滲液。術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴，淋浴后立即擦干傷口。使用透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免局部潮濕滋生細(xì)菌?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用手按壓下腹部減少腹壓沖擊。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止提重物超過(guò)5公斤、久站久坐或劇烈運(yùn)動(dòng)。建議采取側(cè)臥姿勢(shì)休息，減輕盆底壓力。6周內(nèi)禁止性生活，避免傷口裂開(kāi)或感染風(fēng)險(xiǎn)。逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)需以無(wú)疼痛、無(wú)出血為原則。

盆底肌訓(xùn)練可從術(shù)后第3周開(kāi)始，采用凱格爾運(yùn)動(dòng)收縮肛門(mén)和尿道肌肉。每天練習(xí)3組，每組10次收縮，每次保持5秒。長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練能增強(qiáng)盆底支撐力，降低復(fù)發(fā)概率。生物反饋治療或陰道啞鈴可作為輔助康復(fù)手段。

術(shù)后飲食需保證高蛋白如魚(yú)肉、雞蛋和維生素C如橙子、西蘭花攝入，促進(jìn)組織修復(fù)。每日飲水1500毫升以上預(yù)防便秘，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖等緩瀉劑。出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)疼痛或異常分泌物需立即復(fù)診。