孕期腹部發(fā)緊可能由生理性宮縮、假性宮縮、先兆早產(chǎn)等原因引起，可通過調整姿勢、補充水分、醫(yī)療干預等方式緩解。

生理性宮縮是妊娠期正?，F(xiàn)象，孕中晚期子宮肌肉會不定期收縮以促進血液循環(huán)。這種收縮通常無規(guī)律、強度弱且不伴隨疼痛，持續(xù)時間約30秒至1分鐘。保持左側臥位休息可有效緩解，避免長時間站立或行走。

假性宮縮多發(fā)生在孕28周后，由子宮肌肉敏感性增高導致?？赡芤蛎撍?、膀胱充盈或胎兒活動觸發(fā)，表現(xiàn)為腹部突發(fā)緊繃感，每日發(fā)生10次以內(nèi)屬正常范圍。立即飲用300毫升溫水，排空膀胱后采取半臥位休息，多數(shù)情況下1小時內(nèi)自行緩解。

先兆早產(chǎn)需引起警惕，表現(xiàn)為每小時4次以上的規(guī)律性宮縮，可能伴隨下腹墜痛、腰酸或陰道分泌物異常。這種情況與宮頸機能不全、絨毛膜羊膜炎等病理因素相關。建議立即記錄宮縮頻率，避免任何體力活動，盡快進行胎心監(jiān)護和宮頸長度測量。

子宮過度敏感體質孕婦更易出現(xiàn)頻繁腹部發(fā)緊，這類人群需嚴格控制咖啡因攝入，每日飲水量保持在2000毫升以上。若調整生活方式后仍每日發(fā)作超過15次，需排除妊娠高血壓或子宮肌瘤等并發(fā)癥。

出現(xiàn)持續(xù)1小時不緩解的腹部緊繃，或伴有陰道出血、破水等癥狀時，應立即急診處理。產(chǎn)科醫(yī)生可能根據(jù)孕周情況使用宮縮抑制劑，如阿托西班或硝苯地平，同時進行胎兒纖維連接蛋白檢測評估早產(chǎn)風險。