痔瘡引起的肛門疼痛可通過溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。痔瘡?fù)ǔＳ杀忝?、久坐、妊娠、腹壓增高等因素?dǎo)致。

1、溫水坐浴

每日用40℃左右溫水浸泡肛門10-15分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解括約肌痙攣。水中可加入適量高錳酸鉀稀釋液起到消炎作用。坐浴后需輕柔擦干，避免摩擦加重水腫。該方法對(duì)血栓性外痔和炎性水腫效果顯著。

2、局部用藥

遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物，含有利多卡因成分可快速止痛，角菜酸酯能修復(fù)黏膜。肛周膿腫時(shí)需配合紅霉素軟膏抗感染。注意藥物需置于肛門內(nèi)2-3厘米處，使用前清潔雙手。

3、調(diào)整飲食

每日攝入30克以上膳食纖維，如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等，保持大便軟化。避免辛辣刺激食物及酒精，每日飲水不少于1500毫升?？蛇m量補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，推薦餐后食用無糖酸奶或泡菜。

4、保持清潔

排便后建議用溫水沖洗代替廁紙擦拭，可使用智能馬桶蓋或便攜式?jīng)_洗器。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，避免局部潮濕。合并肛裂時(shí)可薄涂凡士林保護(hù)創(chuàng)面，減少排便摩擦疼痛。

5、適度運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，收縮肛門3秒后放松，重復(fù)30次。避免久坐超過1小時(shí)，建議每小時(shí)起身活動(dòng)。游泳和快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可改善盆腔血液循環(huán)，但需避免騎自行車等壓迫會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)。

痔瘡發(fā)作期應(yīng)避免搬運(yùn)重物、用力排便等增加腹壓的行為。若出現(xiàn)持續(xù)出血、肛門墜脹感加重或發(fā)熱等癥狀，提示可能合并肛周膿腫或血栓形成，需及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的Ⅲ度以上痔瘡可考慮膠圈套扎或PPH手術(shù)，術(shù)后仍需保持良好排便習(xí)慣以防復(fù)發(fā)。日常可練習(xí)腹式呼吸幫助降低腹腔壓力，睡眠時(shí)采用側(cè)臥位減輕肛門靜脈回流阻力。