低血壓可能由脫水、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、心血管疾病、藥物副作用等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變體位、藥物治療、原發(fā)病管理、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。

1、脫水

體液大量流失會導致血容量不足，常見于高溫作業(yè)、劇烈運動后未及時補水或急性胃腸炎患者。每日保證1500-2000毫升飲水量，運動后補充含電解質(zhì)飲品，腹瀉時可口服補液鹽。

2、營養(yǎng)不良

長期蛋白質(zhì)或鐵元素攝入不足會影響血紅蛋白合成，建議增加瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜的攝入。貧血患者可配合維生素C促進鐵吸收，但需避免濃茶影響鐵質(zhì)吸收。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退或腎上腺皮質(zhì)功能不全會影響血管張力調(diào)節(jié)。甲減患者需要左甲狀腺素鈉替代治療，腎上腺功能不全者需補充氫化可的松，均需定期監(jiān)測激素水平。

4、心血管疾病

心動過緩或心力衰竭時心臟泵血功能下降，可能伴隨頭暈、乏力癥狀。嚴重竇性心動過緩需安裝起搏器，心衰患者需規(guī)范使用利尿劑和血管擴張劑。

5、藥物副作用

降壓藥、抗抑郁藥或帕金森病治療藥物可能引起體位性低血壓。服用特拉唑嗪等α受體阻滯劑者起床時需緩慢改變體位，必要時醫(yī)生會調(diào)整藥物劑量或種類。

建議養(yǎng)成規(guī)律監(jiān)測血壓的習慣，避免突然體位變化。飲食可適當增加鈉鹽攝入但不超過6克每日，選擇高蛋白、富含B族維生素的食物。適度進行游泳、快走等有氧運動有助于增強血管調(diào)節(jié)功能，但眩暈發(fā)作時應立即平臥休息。癥狀持續(xù)或伴隨意識障礙需及時排查器質(zhì)性疾病。