高考期間適量食用巧克力有一定益處。巧克力主要成分為可可脂、糖分及少量咖啡因，能快速補充能量并提升專注力，但需注意攝入量與食用時機。
黑巧克力可可含量70%以上含黃酮類物質，可促進腦部血液循環(huán)，增強短期記憶力。其糖分能刺激胰島素分泌，幫助色氨酸進入大腦轉化為血清素，緩解焦慮情緒。牛奶巧克力熱量較高，每100克約含540千卡，適合在長時間考試間隙補充體力。
食用過量可能導致血糖波動，出現(xiàn)注意力渙散或胃部不適。建議每日攝入不超過50克，優(yōu)先選擇低糖黑巧克力。考試前1小時食用效果最佳，避免空腹食用引發(fā)反酸。有乳糖不耐受或偏頭痛病史的考生應謹慎選擇含乳制品或酪胺的巧克力品種。
考生若出現(xiàn)心慌、手抖等低血糖癥狀，可立即含服一小塊巧克力應急。日常飲食仍應以均衡膳食為主，巧克力僅作為臨時能量補充手段。
猜你關注
2025-06-14
2025-06-14
2025-06-14
2025-06-14
2025-06-14
2025-06-14
2025-06-14
2025-06-14
2025-06-14
2025-06-14
優(yōu)質文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多)?；颊邞谑状纬霈F(xiàn)癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業(yè)股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
