流產(chǎn)后建議等待3-6個月再懷孕。子宮內(nèi)膜需要時間修復(fù)，過早懷孕可能增加流產(chǎn)或胎盤異常風(fēng)險。
一、等待3個月的情況：
自然流產(chǎn)后若月經(jīng)周期規(guī)律且身體恢復(fù)良好，3個月后可考慮懷孕。此階段需重點關(guān)注激素水平穩(wěn)定，建議通過超聲檢查確認(rèn)子宮內(nèi)膜厚度達8毫米以上。日?？裳a充葉酸、鐵劑等營養(yǎng)素，避免劇烈運動及重體力勞動。
二、等待6個月的情況：
人工流產(chǎn)或存在宮腔操作史者需延長至6個月。宮腔粘連風(fēng)險較高者需通過宮腔鏡評估，同時監(jiān)測基礎(chǔ)體溫和排卵功能。伴隨慢性疾病如甲亢、糖尿病者需先控制原發(fā)病，孕前空腹血糖應(yīng)低于5.3毫摩爾每升。
備孕期間每日攝入400微克葉酸直至孕早期結(jié)束，每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳。避免接觸放射線及化學(xué)制劑，保持BMI在18.5-23.9之間。出現(xiàn)異常陰道流血或持續(xù)腹痛需及時就診，流產(chǎn)后妊娠成功率與年齡相關(guān)，35歲以下女性再次妊娠活產(chǎn)率可達85%以上。
