月經(jīng)期間不建議服用瀉藥。瀉藥可能刺激腸道蠕動，加重盆腔充血，導(dǎo)致經(jīng)期不適感增強。
月經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平變化顯著，前列腺素分泌增加會引發(fā)子宮收縮和腸道蠕動加快。此時服用刺激性瀉藥可能加劇腹痛、腹瀉等癥狀。部分瀉藥成分可能干擾水電解質(zhì)平衡，與經(jīng)期失血疊加增加虛弱風(fēng)險。滲透性瀉藥在經(jīng)期使用可能引發(fā)脫水，容積性瀉藥可能加重腹脹感。
經(jīng)期便秘建議通過飲食調(diào)節(jié)改善，每日攝入25克以上膳食纖維，分次飲用1.5升溫水?？墒秤没瘕埞?、西梅等富含山梨醇的水果，配合腹部順時針按摩促進腸蠕動。若持續(xù)便秘超過3天，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇乳果糖等溫和藥物。
經(jīng)期需特別注意保持規(guī)律作息，避免久坐壓迫盆腔。每日進行30分鐘散步等低強度運動，促進血液循環(huán)。飲食應(yīng)避免生冷、辛辣食物，適量補充含鐵豐富的動物肝臟和深色蔬菜。如出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或異常出血，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
