脂肪肝患者可通過(guò)戒酒、控制飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、藥物輔助等方式改善病情。脂肪肝通常由酒精攝入過(guò)量、高脂飲食、肥胖、代謝異常、病毒性肝炎等原因引起。

1、戒酒：酒精是脂肪肝的重要誘因，肝臟代謝酒精過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生毒性物質(zhì)損傷肝細(xì)胞。患者需嚴(yán)格戒酒，避免飲用白酒、啤酒、紅酒等含酒精飲品，防止肝臟炎癥進(jìn)一步加重。

2、飲食調(diào)整：減少動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高脂食物攝入，增加膳食纖維含量高的燕麥、玉米等粗糧。每日烹調(diào)油控制在25克以內(nèi)，優(yōu)先選擇橄欖油、亞麻籽油等不飽和脂肪酸。

3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)脂肪分解，改善胰島素抵抗，建議選擇可持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式。

4、定期監(jiān)測(cè)：每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能、血脂、肝臟超聲等檢查。對(duì)于酒精性脂肪肝患者需特別關(guān)注γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶指標(biāo)，病毒性肝炎患者需監(jiān)測(cè)病毒載量變化。

5、藥物輔助：非酒精性脂肪肝可考慮使用水飛薊賓、雙環(huán)醇、多烯磷脂酰膽堿等護(hù)肝藥物。合并糖尿病或高脂血癥患者需同步控制血糖血脂，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、阿托伐他汀等藥物。

脂肪肝患者需建立長(zhǎng)期健康管理計(jì)劃，保持清淡飲食結(jié)構(gòu)，每日攝入足量新鮮蔬菜和低糖水果。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合抗阻訓(xùn)練，控制體重在正常范圍。保證充足睡眠時(shí)間，避免熬夜加重肝臟負(fù)擔(dān)。定期進(jìn)行健康體檢，出現(xiàn)乏力、食欲減退、肝區(qū)不適等癥狀及時(shí)就醫(yī)。通過(guò)生活方式調(diào)整和必要醫(yī)療干預(yù)，多數(shù)脂肪肝患者可獲得顯著改善。