月經(jīng)顏色鮮紅屬于正常現(xiàn)象。血液顏色受血紅蛋白氧化程度影響，新鮮血液通常呈現(xiàn)鮮紅色，表明子宮內(nèi)膜脫落順暢且出血速度較快。

1. 正常月經(jīng)顏色的生理機(jī)制：

月經(jīng)血由動(dòng)脈血和靜脈血混合組成，鮮紅色多源于含氧量較高的動(dòng)脈血。月經(jīng)初期因子宮內(nèi)膜快速剝脫，血液未充分氧化即排出，故呈現(xiàn)鮮紅色。這種顏色常見(jiàn)于月經(jīng)量較多的第1-3天，伴隨適量血塊小于硬幣大小也屬正常范疇。觀察月經(jīng)顏色需結(jié)合周期規(guī)律性、出血量及持續(xù)時(shí)間綜合判斷。

2. 需警惕的異常顏色變化：

若鮮紅色出血持續(xù)超過(guò)7天或單日用量超過(guò)8片衛(wèi)生巾每片完全浸透，可能與子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等病變有關(guān)。經(jīng)血顏色異常發(fā)黑并伴隨明顯異味時(shí)，需考慮子宮內(nèi)膜炎或內(nèi)分泌紊亂。月經(jīng)中期出現(xiàn)鮮紅色點(diǎn)滴出血，則需排查排卵期出血或?qū)m頸病變。

保持經(jīng)期衛(wèi)生需選擇透氣性好的棉質(zhì)衛(wèi)生用品，每2-3小時(shí)更換一次。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和盆浴，每日溫水清潔外陰1-2次。飲食注意補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。記錄月經(jīng)周期變化，包括顏色、量、持續(xù)時(shí)間等參數(shù)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)進(jìn)行婦科檢查。適度進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于改善盆腔血液循環(huán)。