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        咽喉炎怎么預防? 預防咽喉炎

        發(fā)布時間:2022-11-07 16:54 相關(guān)企業(yè):復禾醫(yī)藥

        咽喉炎的發(fā)病率越來越高,而且他會帶給我們很多不便,所以預防它是一個很關(guān)鍵的步驟,要避免患上慢性咽喉炎,你該這么做:

        1、改善工作生活環(huán)境

        改善工作生活環(huán)境,結(jié)合生產(chǎn)設(shè)備的改造,減少粉塵,有害氣體的刺激。避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作。生活起居有常,勞逸結(jié)合。及時治療各種慢性疾病,保持每天通便,清晨用淡鹽水漱口或少量飲用。

        2、注意口腔衛(wèi)生

        多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛(wèi)生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,可清潔和濕潤咽喉,預防細菌感染。

        3、注意保暖,防治口鼻疾病

        慢性咽喉炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此,睡覺時房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩,使口鼻不受干冷空氣的刺激。

        4、進行飲食調(diào)養(yǎng)

        以清淡易消化飲食為,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

        5、多喝水

        這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外,用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法??捎靡粋€大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10—15分鐘,每天2—3次。

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