建議每半年至一年洗一次牙。定期洗牙能有效清除牙菌斑和牙結(jié)石，預(yù)防牙齦炎和牙周病。
口腔中的牙菌斑會(huì)不斷形成，即使每天刷牙也難以徹底清除。牙菌斑長(zhǎng)期堆積會(huì)鈣化成牙結(jié)石，附著在牙齒表面和牙齦邊緣。牙結(jié)石會(huì)刺激牙齦組織，導(dǎo)致牙齦紅腫出血，嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)展為牙周炎。洗牙通過(guò)超聲波震動(dòng)和水流沖洗，能徹底清除這些頑固的牙菌斑和牙結(jié)石。
對(duì)于口腔衛(wèi)生狀況良好的人群，每年洗牙一次即可維持口腔健康。存在牙齦出血、口臭等問(wèn)題的人群，建議每半年洗牙一次。吸煙、喝茶或咖啡較多的人群，由于色素容易沉積，也需要增加洗牙頻率。糖尿病患者、孕婦等特殊人群更應(yīng)注意定期洗牙，以降低口腔感染風(fēng)險(xiǎn)。
日?？谇蛔o(hù)理應(yīng)堅(jiān)持早晚刷牙、使用牙線清潔牙縫，飯后漱口有助于減少食物殘?jiān)鼩埩?。飲食上多攝入富含維生素C的新鮮蔬果，避免過(guò)多甜食和碳酸飲料。定期口腔檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)齲齒等問(wèn)題，配合專(zhuān)業(yè)洗牙可長(zhǎng)期保持牙齒和牙齦健康狀態(tài)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫力，對(duì)預(yù)防口腔疾病也有積極作用。
