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        最近大伙宅在家,

        三餐不規(guī)律、晚睡晚起、心情憋悶,

        時間一長,難免有點頭疼腦熱。

        特殊時期,要不要去醫(yī)院?讓人猶豫。

        福州市第一醫(yī)院

        全科醫(yī)學(xué)科主任陳萍建議,

        蒙脫石散

        思密達 蒙脫石散(原味) 生產(chǎn)廠家:博福-益普生(天津)制藥有限公司 功能主治:用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。 用法用量:口服。成人每次1袋(3克),一日3次。
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        可以在家備一些常用藥

        輕松地對付小病小痛。

        01

        普通感冒

        普通感冒會有發(fā)燒、咳嗽、鼻塞、流涕等癥狀。

        感冒屬于自限性疾病,發(fā)展到一定階段,會自行好轉(zhuǎn),不用吃藥,多喝水,多休息就行。如果實在難熬,吃點感冒藥,會讓人舒服一些。

        發(fā)燒時,可能全身酸痛,可吃點布洛芬或?qū)σ阴0被?;有消化道疾病的首選對乙酰氨基酚;布洛芬對胃腸道有刺激作用,有胃潰瘍的病人最好不用;兒童最好用滴劑或混懸液,便于服用。

        咳嗽有痰,有助于感冒恢復(fù)。如果不是咳得嚴(yán)重或很難受,不要輕易用藥。

        鼻塞流涕,可用生理性海水鼻腔噴霧劑沖洗鼻腔。

        不要給4歲以下的孩子吃復(fù)方感冒藥。

        02

        便秘

        宅在家,吃得多,動得少,便秘的人不少。

        多吃粗糧、新鮮蔬果,多喝水,多運動。

        別因為便秘,就坐在馬桶上長時間玩手機。

        實在拉不出,可吃點人體腸道益生菌,或使用開塞露,一般15分鐘就會有反應(yīng),但不能長期使用,容易藥物依賴,尤其是兒童。

        03

        腹瀉

        成人急性腹瀉,大多由病毒感染引起的,不要隨意吃諾氟沙星、阿莫西林、頭孢等抗菌藥,更不要擅用止瀉藥。

        輕度腹瀉可以吃點蒙脫石散,或吃點人體腸道益生菌。

        腹瀉不嚴(yán)重,可以觀察一下,不要著急吃藥。

        腹瀉時,不要禁食,但不要吃得太肥膩。最重要的是防脫水,可以喝點口服補液鹽。

        腹瀉次數(shù)太多,或時間太長,并伴有發(fā)燒、腹痛、膿血便等情況時,趕緊看醫(yī)生。

        04

        胃痛

        如果是胃酸過多,可以吃點鋁碳酸鎂,或雷貝拉唑。

        如果嘔血,或便血、大便發(fā)黑,應(yīng)及時就醫(yī)。

        如果胃痛突然出現(xiàn),并且比較劇烈,應(yīng)及時就醫(yī)。

        如果胃痛伴有胸部、肩部、頸部或背部的疼痛,應(yīng)及時就醫(yī)。

        如果腹部緊張,不能碰,一碰就痛得厲害,應(yīng)及時就醫(yī)。

        如果不能排便,還伴有嘔吐,應(yīng)及時就醫(yī)。

        如果胃痛不嚴(yán)重,但反復(fù)出現(xiàn),還伴隨腹瀉、體重下降、皮膚或眼球發(fā)黃,應(yīng)及時就醫(yī)。

        05

        輕度外傷

        先用清水或生理鹽水清洗傷口。

        如果傷口出血,可用濃度0.5%的碘伏擦,碘伏溫和,殺菌效果不錯。

        如果對碘過敏,或擦傷面積大于20%,不使用碘伏。

        別用酒精和碘酒消毒,容易引起傷口刺痛,不利于傷口恢復(fù)。

        別用紅藥水、紫藥水,目前國際上禁用。

        創(chuàng)可貼只能用于小且淺的傷口,注意無菌操作,并每日更換。

        06

        過敏

        常見的抗過敏藥是氯雷他定(兩歲以上可用),或西替利嗪(六個月以上可用),比如蕁麻疹,過敏性鼻炎可以使用,對緩解成人感冒期間頻繁的打噴嚏流鼻涕可能也有效果。

        多種抗過敏藥物不要混著吃。

        如果吃藥后,效果不好,應(yīng)盡快就醫(yī)。

        春天是過敏的高發(fā)季,如果能確定過敏原,最好避免接觸過敏源。

        07

        牙疼

        特殊時期,不少醫(yī)院的口腔科沒有開診。

        如果牙疼,可以吃一點止痛藥和抗菌藥。止痛藥可選布洛芬;抗菌藥可選甲硝唑類(如奧硝唑等)、頭孢菌素類(如頭孢拉定等)。

        孕婦慎用甲硝唑類(如奧硝唑等)。

        吃藥只能暫時鎮(zhèn)痛,熬過這段時間,還是要盡快去醫(yī)院,找找病根。

        08

        眼部不適

        宅在家,大伙喜歡對著電腦、手機,容易眼睛干澀。

        可短期使用人工淚液性質(zhì)的滴眼液,比如聚乙二醇、玻璃酸鈉等。

        最好少玩手機,多遠眺,按時作息。

        09

        皮膚感染、瘙癢

        皮膚細菌感染幾乎都能用上莫匹羅星軟膏,比如尿布疹破潰、腳上磨出的泡泡、蚊蟲叮咬后抓破、乳頭皸裂、小面積擦傷、割傷、燒傷。如果有創(chuàng)面,皮膚有破損不能用莫匹羅星軟膏。

        眼部感染、輕度皮膚感染,可使用紅霉素眼膏。

        蚊蟲叮咬、長痱子止癢,可使用爐甘石洗劑止癢,濕疹和皮膚有破損時不推薦使用。

        10

        失眠

        不建議自行服用失眠藥。如果只是短期失眠——

        晚上應(yīng)避免咖啡、濃茶、煙酒。

        睡前一小時,不要在床上吃東西、玩手機等,別看讓您興奮、刺激的東西。

        睡前,盡量放松身體,做做深呼吸。

        睡眠環(huán)境盡量安靜,減少光線。

        躺下20分鐘還睡不著,可起床做些簡單活動,有睡意再返回床上。

        規(guī)律作息,白天盡量不要午睡或打瞌睡。

        可嘗試短期使用褪黑素,但褪黑素不是藥,只能起到輔助作用。

        如果連續(xù)失眠超過1個月,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。

        陳萍主任提醒,不要長期依賴藥物,如果用藥3天,癥狀還沒有緩解,最好及時就醫(yī)

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