發(fā)燒可通過物理降溫、藥物降溫、補充水分、調節(jié)環(huán)境溫度、就醫(yī)治療等方式快速降溫。發(fā)燒通常由感染性因素、炎癥反應、免疫系統(tǒng)激活、代謝異常、環(huán)境因素等原因引起。
使用溫水擦拭身體,重點擦拭額頭、頸部、腋窩和腹股溝等大血管分布區(qū)域。冰袋冷敷額頭或腋下,每次不超過20分鐘。避免使用酒精擦拭,以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。穿著寬松透氣的棉質衣物,促進散熱。保持室溫在24-26℃之間,濕度50%-60%。
體溫超過38.5℃時可考慮藥物降溫。常用退燒藥包括對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林。對乙酰氨基酚適用于各年齡段,胃腸道刺激較小。布洛芬具有抗炎作用,退熱效果持續(xù)較久。阿司匹林不推薦用于兒童,可能引起瑞氏綜合征。嚴格按照說明書間隔時間給藥,避免過量。
發(fā)燒時機體水分蒸發(fā)加快,需及時補充。每小時飲用200-300ml溫水,可加入少量鹽和糖。選擇電解質飲料補充丟失的鈉、鉀等礦物質。避免飲用含咖啡因或酒精的飲品。觀察尿液顏色,保持淡黃色為宜。兒童可少量多次喂食母乳或配方奶。
保持臥室通風良好,使用空調或風扇降低室溫。避免直接對著患者吹風。使用加濕器增加空氣濕度,緩解呼吸道不適。減少被褥厚度,采用分層蓋被法便于調節(jié)。夜間睡眠時可適當抬高床頭,改善呼吸通暢度。
體溫持續(xù)超過39℃且不退,伴隨意識模糊、抽搐、呼吸困難等癥狀需立即就醫(yī)。嬰幼兒發(fā)熱超過24小時,或伴有皮疹、拒食等異常表現(xiàn)應及時就診。慢性病患者發(fā)熱可能提示病情變化,需專業(yè)評估。發(fā)熱超過3天無緩解趨勢,或反復發(fā)熱應排查潛在感染灶。
發(fā)熱期間建議選擇易消化的流質或半流質食物,如米粥、面條、蔬菜湯等。避免油膩、辛辣刺激性食物??蛇m量食用富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃。恢復期逐漸增加蛋白質攝入,如雞蛋、魚肉、豆制品。保持適度活動,避免劇烈運動消耗體力。監(jiān)測體溫變化,記錄發(fā)熱時間和用藥情況。保證充足睡眠,每日7-8小時有助于恢復。出現(xiàn)任何異常癥狀或對病情有疑慮時,應及時咨詢醫(yī)療專業(yè)人員。