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        女孩子肚子疼可通過熱敷按摩、調(diào)整飲食、藥物緩解、就醫(yī)檢查、心理疏導(dǎo)等方式治療。女孩子肚子疼通常由痛經(jīng)、胃腸功能紊亂、泌尿系統(tǒng)感染、盆腔炎癥、精神壓力大等原因引起。

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        1、熱敷按摩:

        下腹部受涼或痛經(jīng)引起的隱痛,可用40℃左右熱水袋熱敷15分鐘,配合順時針輕柔按摩肚臍周圍。經(jīng)期避免接觸冷水,穿高腰純棉內(nèi)褲保暖。熱敷促進(jìn)盆腔血液循環(huán),緩解子宮平滑肌痙攣。

        2、調(diào)整飲食:

        胃腸不適需暫停辛辣生冷食物,選擇小米粥、山藥泥等易消化食物。每日補(bǔ)充1.5升溫水,可飲用姜棗茶或玫瑰花茶。乳糖不耐受者應(yīng)減少牛奶攝入,腹脹時禁食豆類、紅薯等產(chǎn)氣食物。

        3、藥物緩解:

        原發(fā)性痛經(jīng)可服用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等止痛藥。胃腸痙攣可用顛茄片,腹瀉時口服蒙脫石散。需注意藥物禁忌癥,如胃潰瘍患者禁用阿司匹林,用藥不超過3天未緩解需就診。

        4、就醫(yī)檢查:

        持續(xù)絞痛伴發(fā)熱需排除闌尾炎、盆腔炎等急癥。泌尿系統(tǒng)感染會出現(xiàn)尿頻尿痛,需做尿常規(guī)檢測。卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)表現(xiàn)為突發(fā)劇痛,超聲檢查可確診。急性腹痛持續(xù)2小時以上應(yīng)立即急診。

        5、心理疏導(dǎo):

        考前焦慮或情緒緊張可能引發(fā)腸易激綜合征,表現(xiàn)為無器質(zhì)性病變的腹痛。可通過正念呼吸訓(xùn)練緩解,每天練習(xí)10分鐘腹式呼吸。長期壓力大者建議接受心理咨詢,建立規(guī)律作息時間表。

        日常建議經(jīng)期前一周開始每天快走30分鐘,促進(jìn)前列腺素代謝。飲食中增加深海魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物,減少咖啡因攝入。突發(fā)劇烈腹痛伴陰道出血需排除宮外孕,及時婦科急診。長期慢性腹痛建議記錄疼痛日記,包括發(fā)作時間、強(qiáng)度及伴隨癥狀,就診時提供給醫(yī)生參考。

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