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        中耳炎耳膜穿孔可通過保持耳道干燥、避免外力刺激、預防感染、定期復查、調整生活習慣等方式護理。

        1、保持干燥:

        耳膜穿孔后需避免耳道進水,洗澡或洗頭時可用防水耳塞或棉球涂抹凡士林后堵塞外耳道。游泳需暫停,淋浴時建議佩戴浴帽。潮濕環(huán)境易滋生細菌,增加感染風險,可用吹風機低溫檔距耳朵20厘米以上吹干耳周。

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        2、避免刺激:

        禁止自行掏挖耳朵,棉簽或挖耳勺可能加重穿孔。擤鼻涕時應單側交替進行,避免用力過猛導致氣壓損傷。乘坐飛機或潛水需謹慎,氣壓變化可能引發(fā)眩暈或疼痛,必要時咨詢醫(yī)生使用減充血劑。

        3、預防感染:

        遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液等抗生素預防感染,滴藥前需清潔雙手并將藥液溫熱至體溫。避免接觸煙霧、粉塵等污染物,感冒時及時治療以防病原體經咽鼓管逆行感染。出現(xiàn)耳痛加劇或流膿需立即就醫(yī)。

        4、定期復查:

        每2-4周進行耳內鏡檢查,評估穿孔愈合情況。聽力測試可監(jiān)測傳導性聽力損失程度,小型穿孔通常3-6個月自愈。未愈合者需考慮鼓膜修補術或脂肪填塞術等外科干預。

        5、生活習慣:

        保證每日7-8小時睡眠增強免疫力,飲食增加瘦肉、雞蛋等優(yōu)質蛋白攝入。補充維生素C促進黏膜修復,柑橘類水果和西蘭花是良好來源。避免用力打噴嚏或劇烈運動,咳嗽時用手按壓患側耳朵減少震動。

        護理期間建議選擇蛙泳以外的溫和運動,如瑜伽或散步,避免水壓沖擊。飲食可增加鋅元素攝入,牡蠣、南瓜籽有助于組織修復。保持環(huán)境濕度40%-60%,使用空氣凈化器減少過敏原。若出現(xiàn)耳鳴或平衡障礙,需排查迷路瘺管等并發(fā)癥。

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