感冒一直不好可能由免疫力低下、病毒感染未清除、合并細菌感染、鼻竇炎、過敏性鼻炎等原因引起，可通過增強免疫、抗病毒治療、抗生素治療、鼻竇沖洗、抗過敏藥物等方式治療。

1、免疫力低下：

長期熬夜、壓力過大或營養(yǎng)不良會導致免疫功能下降，使感冒病程延長。保證每日7-8小時睡眠，攝入富含維生素C的柑橘類水果和富含鋅的牡蠣，適度進行快走、瑜伽等低強度運動有助于提升免疫力。

2、病毒感染未清除：

流感病毒、腺病毒等病原體持續(xù)復制可能引發(fā)反復低熱、咽痛。使用奧司他韋、扎那米韋等抗病毒藥物可縮短病程，用淡鹽水漱口、飲用金銀花茶能緩解咽部癥狀。

3、合并細菌感染：

感冒后繼發(fā)細菌性鼻竇炎或中耳炎時，會出現(xiàn)黃綠色膿涕、耳悶脹感。阿莫西林、頭孢克洛等抗生素可控制感染，配合鼻腔噴霧生理鹽水沖洗能減少分泌物滯留。

4、鼻竇炎影響：

急性鼻竇炎可能導致持續(xù)兩周以上的鼻塞、頭痛。可能與解剖結構異常、游泳嗆水等因素有關，通常表現(xiàn)為面部壓迫感、嗅覺減退。鼻內(nèi)鏡檢查和鼻竇CT可明確診斷，必要時需進行鼻竇開放術。

5、過敏性鼻炎：

接觸塵螨、花粉等過敏原會引發(fā)類似感冒的噴嚏、清水樣涕。氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物能緩解癥狀，定期清洗床品、使用空氣凈化器可減少過敏原暴露。

每日飲用生姜紅棗茶促進發(fā)汗，避免劇烈運動加重心肺負擔，監(jiān)測體溫變化超過三天需復查血常規(guī)。保持室內(nèi)濕度50%-60%，通風每日2-3次，合并咳黃痰時可嘗試枇杷葉蒸梨食療。若出現(xiàn)呼吸急促、持續(xù)高熱等表現(xiàn)應立即就診排除肺炎等并發(fā)癥。