臉上干燥脫皮可通過加強保濕、調(diào)整清潔方式、補充營養(yǎng)、避免刺激因素、就醫(yī)治療等方式改善。皮膚干燥脫皮通常與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、過敏反應(yīng)、皮膚病等因素有關(guān)。

1、加強保濕

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜，每日潔面后及時涂抹。干性皮膚可選用膏狀或油性保濕產(chǎn)品，混合性皮膚建議分區(qū)護理。夜間可厚敷保濕面膜或使用封包性更強的護膚品。

2、調(diào)整清潔方式

避免使用皂基類潔面產(chǎn)品，改用弱酸性氨基酸洗面奶。洗臉?biāo)疁乜刂圃?2-35攝氏度，每日清潔不超過2次。去角質(zhì)頻率降低至每周1次，選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。

3、補充營養(yǎng)

增加富含維生素A、維生素E、歐米伽3脂肪酸的食物攝入，如深海魚、堅果、深色蔬菜。每日飲水量不少于1500毫升。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素補充劑。

4、避免刺激因素

減少長時間暴露在空調(diào)房、暖氣房等干燥環(huán)境，使用加濕器維持濕度。外出時做好防風(fēng)防曬措施。暫停使用含酒精、香精的護膚品。避免頻繁用手觸摸或撕扯脫皮部位。

5、就醫(yī)治療

若伴隨紅腫瘙癢等癥狀，可能需使用他克莫司軟膏、氫化可的松乳膏等藥物。嚴(yán)重脫皮合并鱗屑可能需排查銀屑病、特應(yīng)性皮炎等皮膚病。真菌感染引起的脫皮需配合抗真菌藥物治療。

日常建議使用溫水洗臉后立即涂抹保濕產(chǎn)品，室內(nèi)保持50%左右濕度。選擇純棉材質(zhì)枕巾并定期更換，避免側(cè)睡摩擦面部。冬季減少長時間熱水浴，沐浴后全身涂抹身體乳。若癥狀持續(xù)加重或伴隨其他不適，建議及時至皮膚科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療和護理。