產(chǎn)后水腫多數(shù)情況下會(huì)自行消退。這是由于孕期體內(nèi)激素變化和子宮增大壓迫血管導(dǎo)致體液滯留，分娩后隨著生理機(jī)能恢復(fù)，多余水分會(huì)通過(guò)排尿和排汗逐漸排出。

產(chǎn)后水腫通常出現(xiàn)在下肢和面部，表現(xiàn)為皮膚緊繃發(fā)亮、按壓后出現(xiàn)凹陷。癥狀輕微者2-3周內(nèi)可自行緩解，部分產(chǎn)婦可能持續(xù)至產(chǎn)后6周。哺乳會(huì)加速體液代謝，有助于水腫消退。若伴隨血壓升高、尿量明顯減少或水腫持續(xù)加重，需警惕妊娠高血壓綜合征或腎臟疾病。

促進(jìn)水腫消退的護(hù)理措施：

保持適度活動(dòng)避免久坐久站，每日進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)和抬腿練習(xí)促進(jìn)血液循環(huán)。飲食需控制鹽分?jǐn)z入，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，避免腌制食品。可通過(guò)紅豆薏米水、冬瓜湯等利水食物輔助調(diào)理。睡眠時(shí)墊高下肢，選擇寬松衣物避免局部壓迫。

若水腫持續(xù)超過(guò)兩個(gè)月未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或伴隨頭暈眼花、呼吸困難等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查心腎功能異常、靜脈血栓等病理因素。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行服用利尿劑。保持心情愉悅有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)，定期監(jiān)測(cè)體重變化可直觀評(píng)估水腫消退情況。