外痔瘙癢可通過(guò)溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、就醫(yī)治療等方式緩解。外痔瘙癢通常由肛門(mén)靜脈曲張、分泌物刺激、局部感染、飲食刺激、久坐不動(dòng)等原因引起。
1、溫水坐浴：
每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，可促進(jìn)肛門(mén)血液循環(huán)，減輕靜脈曲張和炎癥反應(yīng)。水中可加入少量無(wú)刺激性的消毒液，但需避免濃度過(guò)高導(dǎo)致皮膚干燥。坐浴后需輕柔擦干肛門(mén)區(qū)域，保持局部干燥。
2、局部用藥：
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用痔瘡膏或栓劑，常見(jiàn)藥物包括含利多卡因的局部麻醉藥膏、氫化可的松軟膏等緩解瘙癢。需注意避免長(zhǎng)期使用含激素藥膏，使用前應(yīng)清潔肛門(mén)，用藥后避免立即如廁。
3、調(diào)整飲食：
增加膳食纖維攝入，每日飲水2000毫升以上，推薦食用火龍果、燕麥、芹菜等富含纖維的食物。避免辛辣刺激、酒精等可能加重肛門(mén)充血的食物。規(guī)律排便可減少糞便對(duì)痔核的摩擦刺激。
4、保持清潔：
排便后使用柔軟無(wú)香型濕巾清潔，避免用力擦拭。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，防止汗液積聚刺激皮膚。夜間可側(cè)臥減少肛門(mén)壓力，避免抓撓導(dǎo)致皮膚破損感染。
5、就醫(yī)治療：
持續(xù)瘙癢超過(guò)1周或伴隨出血、腫塊增大時(shí)需肛腸科就診。醫(yī)生可能根據(jù)情況選擇硬化劑注射、紅外線(xiàn)凝固或痔切除術(shù)等治療。血栓性外痔需及時(shí)處理，避免發(fā)生嵌頓壞死。
外痔患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘?？蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，每日3組每組15次。穿著寬松衣物減少摩擦，睡眠時(shí)抬高臀部促進(jìn)靜脈回流。記錄排便情況，出現(xiàn)便血、肛門(mén)墜脹感加重等異常及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善腸道功能，減少痔瘡發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
