咀嚼時(shí)耳根疼痛可能由顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、耳部感染、牙齒問(wèn)題、肌肉勞損、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物治療、口腔矯正、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)盤(pán)移位或關(guān)節(jié)囊炎癥可能導(dǎo)致耳周牽涉痛，常伴隨關(guān)節(jié)彈響和張口受限。避免硬食和過(guò)度咀嚼，采用熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬等非甾體抗炎藥。

2、耳部感染：中耳炎或外耳道炎可能放射至耳根區(qū)域，多伴有耳悶、聽(tīng)力下降。需明確感染類(lèi)型后針對(duì)性使用抗生素如阿莫西林，合并積液時(shí)需行鼓膜穿刺術(shù)。

3、牙齒疾?。鹤枭驱X或深齲可能通過(guò)神經(jīng)反射引發(fā)疼痛，常見(jiàn)牙齦紅腫或冷熱敏感。需口腔科進(jìn)行根管治療或拔牙術(shù)，日常使用含氟牙膏維護(hù)口腔衛(wèi)生。

4、咀嚼肌勞損：長(zhǎng)期單側(cè)咀嚼或磨牙癥會(huì)導(dǎo)致咬肌痙攣，觸診可發(fā)現(xiàn)肌肉硬結(jié)。建議佩戴咬合墊減少夜間磨牙，配合局部按摩和超聲理療放松肌肉。

5、神經(jīng)性因素：三叉神經(jīng)耳顳支受壓可能產(chǎn)生放電樣疼痛，常突發(fā)驟止?？R西平等神經(jīng)調(diào)節(jié)藥物可緩解癥狀，嚴(yán)重者需行微血管減壓術(shù)。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)選擇軟質(zhì)食物如南瓜粥、蒸蛋，避免需要反復(fù)咀嚼的牛肉干等硬物。適度進(jìn)行頸部放松操改善局部循環(huán)，若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱需盡早就醫(yī)排除腫瘤等器質(zhì)性疾病。