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        乳房脹痛可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、藥物治療、激素調(diào)節(jié)、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。該癥狀通常由經(jīng)期激素波動(dòng)、乳腺增生、乳腺炎、纖維腺瘤、乳腺癌等原因引起。

        1、熱敷按摩:經(jīng)期前激素變化導(dǎo)致乳腺充血水腫是常見(jiàn)生理性原因。每日用40℃熱毛巾外敷15分鐘配合環(huán)形按摩,促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免攝入咖啡因、高鹽食物減輕水鈉潴留。

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        2、調(diào)整內(nèi)衣:長(zhǎng)期穿戴過(guò)緊胸罩會(huì)壓迫乳腺導(dǎo)管。選擇無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)內(nèi)衣,夜間睡眠時(shí)解除束縛。哺乳期女性需保持乳頭清潔,定時(shí)排空乳汁預(yù)防淤積。

        3、藥物治療:非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛,植物制劑如乳癖消片調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。乳腺炎需使用頭孢克肟、阿莫西林等抗生素,配合硫酸鎂濕敷消炎。

        4、激素調(diào)節(jié):乳腺增生與雌激素水平失衡相關(guān)。醫(yī)生可能建議服用他莫昔芬、托瑞米芬等抗雌激素藥物,或使用達(dá)那唑調(diào)節(jié)孕激素。需定期復(fù)查乳腺超聲監(jiān)測(cè)變化。

        5、手術(shù)干預(yù):纖維腺瘤超過(guò)3cm需行真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù),乳腺癌根據(jù)分期選擇保乳手術(shù)或改良根治術(shù)。術(shù)后需配合放療、靶向治療等綜合方案。

        日常增加十字花科蔬菜攝入,如西蘭花含吲哚-3-甲醇有助于雌激素代謝。每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、快走,強(qiáng)度以心率維持在220-年齡×60%為。哺乳期女性可學(xué)習(xí)正確銜乳姿勢(shì),使用羊脂膏護(hù)理皸裂乳頭。建議每年進(jìn)行乳腺彩超檢查,40歲以上女性每?jī)赡暄a(bǔ)充鉬靶檢查。突發(fā)單側(cè)乳房紅腫熱痛或血性溢液需立即就診。

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