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        老年人疲勞綜合征能艾灸哪些穴位

        發(fā)布時(shí)間:2025-04-22 10:16 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        老年人疲勞綜合征可通過艾灸足三里、關(guān)元、氣海、腎俞、百會(huì)等穴位緩解癥狀。疲勞綜合征可能與氣血不足、臟腑功能衰退、慢性疾病消耗、情志失調(diào)、勞逸失度等因素有關(guān)。

        1、足三里:

        足三里位于膝蓋下3寸脛骨外側(cè),屬足陽明胃經(jīng)。艾灸該穴位可健脾和胃、補(bǔ)中益氣,改善食欲不振、四肢乏力癥狀。每周艾灸3次,每次15分鐘,配合按揉效果更佳。

        2、關(guān)元穴:

        關(guān)元穴在臍下3寸處,為任脈要穴。艾灸能溫補(bǔ)下焦元?dú)?,緩解腰膝酸軟、夜尿頻繁。建議隔姜灸,避免燙傷皮膚,體質(zhì)虛寒者可長(zhǎng)期施灸。

        3、氣海穴:

        位于臍下1.5寸的氣海穴是補(bǔ)氣要穴。艾灸此處可改善呼吸短促、聲低懶言等氣虛癥狀。施灸時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng),灸后飲用溫開水促進(jìn)代謝。

        4、腎俞穴:

        第二腰椎棘突旁開1.5寸的腎俞穴,艾灸能溫補(bǔ)腎陽。適用于耳鳴健忘、畏寒肢冷者,可與命門穴交替施灸,注意糖尿病患者慎用直接灸法。

        5、百會(huì)穴:

        頭頂正中線的百會(huì)穴歸屬督脈。溫和灸此處可升陽舉陷,改善頭暈?zāi)垦?、精神萎靡。高血壓患者需縮短艾灸時(shí)間至5分鐘以內(nèi)。

        日??墒秤蒙剿幹唷ⅫS芪燉雞等補(bǔ)氣膳食,練習(xí)八段錦兩手托天理三焦動(dòng)作。艾灸前后避免空腹或過飽,施灸部位出現(xiàn)紅暈屬正?,F(xiàn)象。合并心腦血管疾病者需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,若出現(xiàn)心慌、大汗等不適立即停止操作。長(zhǎng)期疲勞伴體重下降需排查貧血、甲狀腺功能異常等器質(zhì)性疾病。

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