月經(jīng)不調(diào)可能表現(xiàn)為周期紊亂、經(jīng)量異常、經(jīng)期延長、非經(jīng)期出血、伴隨癥狀等癥狀。

正常月經(jīng)周期為21-35天，月經(jīng)不調(diào)時(shí)可能出現(xiàn)周期縮短＜21天或延長＞35天。部分患者表現(xiàn)為月經(jīng)不定期來潮，甚至數(shù)月閉經(jīng)。周期紊亂可能與精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征等因素相關(guān)。

月經(jīng)量超過80ml為月經(jīng)過多，少于20ml為月經(jīng)過少。經(jīng)量異?？赡馨殡S血塊增多或經(jīng)血色質(zhì)改變，常見于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、甲狀腺功能異常等疾病。

正常經(jīng)期持續(xù)2-7天，超過7天屬于經(jīng)期延長?？赡鼙憩F(xiàn)為點(diǎn)滴出血持續(xù)不凈，或大量出血難以停止。這種情況需警惕黃體功能不全、凝血功能障礙等病理因素。

兩次月經(jīng)間出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血，包括排卵期出血、接觸性出血等。出血量少呈褐色分泌物，或鮮紅色出血，可能與宮頸病變、子宮內(nèi)膜異位癥有關(guān)。

月經(jīng)不調(diào)常合并痛經(jīng)、乳房脹痛、情緒波動(dòng)等癥狀。嚴(yán)重者出現(xiàn)貧血相關(guān)表現(xiàn)如頭暈乏力，部分患者伴隨痤瘡、多毛等雄激素過高體征。

保持規(guī)律作息、均衡飲食有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，建議增加鐵元素?cái)z入如動(dòng)物肝臟、菠菜，適量進(jìn)行瑜伽、慢跑等舒緩運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨嚴(yán)重貧血，需及時(shí)婦科就診排查器質(zhì)性疾病。