用眼過(guò)度可能導(dǎo)致眼皮腫脹。長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼部肌肉疲勞，血液循環(huán)不暢，引起局部組織液滯留，從而出現(xiàn)眼皮腫脹的現(xiàn)象。
用眼過(guò)度時(shí)，眼部周圍的肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼瞼血管擴(kuò)張，局部微循環(huán)障礙。這種情況下，眼瞼皮膚較薄，皮下組織疏松，更容易出現(xiàn)水腫。常見(jiàn)的誘因包括長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕、熬夜工作或?qū)W習(xí)、閱讀時(shí)光線不足等。
預(yù)防眼皮腫脹需注意科學(xué)用眼。每用眼40-50分鐘應(yīng)休息5-10分鐘，可閉目養(yǎng)神或遠(yuǎn)眺綠色植物。保持室內(nèi)光線適宜，避免強(qiáng)光直射或光線過(guò)暗。適當(dāng)做眼保健操，按摩睛明穴、攢竹穴等穴位有助于緩解眼部疲勞。睡眠時(shí)可將枕頭適當(dāng)墊高，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
日常飲食中可多攝入富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜，維生素B族食物如全谷物、堅(jiān)果，有助于維護(hù)眼部健康。若眼皮腫脹持續(xù)不緩解或伴隨視力模糊、眼痛等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除其他眼部疾病。
