輕度精神病的治療需結(jié)合生活干預(yù)、心理治療和藥物管理綜合進(jìn)行。常見(jiàn)類(lèi)型包括焦慮障礙、輕度抑郁癥、適應(yīng)障礙等,通常由心理壓力、環(huán)境適應(yīng)不良或神經(jīng)遞質(zhì)失衡等因素引發(fā)。
生活干預(yù)是基礎(chǔ)治療手段。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定生物鐘,建議固定起床和入睡時(shí)間。每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,每周至少堅(jiān)持5天。地中海飲食模式值得推薦,重點(diǎn)增加深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果和深色蔬菜攝入,減少精制糖和加工食品。
心理治療中認(rèn)知行為療法應(yīng)用廣泛,通過(guò)識(shí)別和修正負(fù)面思維模式改善情緒,通常需要12-20次系統(tǒng)治療。正念減壓訓(xùn)練可幫助患者建立對(duì)當(dāng)下體驗(yàn)的非評(píng)判性覺(jué)察,常用方法包括身體掃描和呼吸冥想。支持性心理治療提供情感宣泄渠道,適合遭遇急性應(yīng)激事件的患者。
藥物治療需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀常用于改善情緒癥狀,起效需2-4周。苯二氮卓類(lèi)藥物如勞拉西泮可短期緩解急性焦慮,但需警惕依賴風(fēng)險(xiǎn)。部分患者可配合使用中成藥如舒肝解郁膠囊。
社會(huì)功能康復(fù)不容忽視。逐步恢復(fù)工作或?qū)W習(xí)時(shí)可采用階梯式適應(yīng)法,從每天2小時(shí)開(kāi)始遞增。加入病友互助小組能減少病恥感,家屬需接受疾病相關(guān)知識(shí)教育。定期復(fù)診評(píng)估很關(guān)鍵,治療初期建議每2周隨訪1次。
癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自殺念頭時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。少數(shù)患者可能發(fā)展為雙相情感障礙或精神分裂癥,需通過(guò)腦電圖、心理量表等檢查進(jìn)一步鑒別。