滑膜炎的治療需根據(jù)病因和嚴(yán)重程度選擇個體化方案，急性期以藥物控制炎癥為主，慢性期側(cè)重物理治療和功能鍛煉。

一、急性期治療：

急性滑膜炎伴隨明顯紅腫熱痛時，需優(yōu)先控制炎癥反應(yīng)。非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布能有效緩解疼痛和腫脹，嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素關(guān)節(jié)腔注射。關(guān)節(jié)積液較多時需在無菌條件下穿刺抽液，減輕關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力。此階段需嚴(yán)格制動患肢，使用支具或彈力繃帶固定關(guān)節(jié)，避免負(fù)重活動加重滑膜刺激。

二、慢性期康復(fù)：

慢性滑膜炎治療重點在于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和預(yù)防復(fù)發(fā)。超短波、超聲波等物理治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速炎癥吸收。中醫(yī)針灸取穴以犢鼻、陽陵泉等為主，配合艾灸可溫經(jīng)散寒。漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練包括直腿抬高、踝泵運動等低強度動作，后期逐步增加關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。體重超標(biāo)者需通過飲食調(diào)整減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議采用地中海飲食模式。

日常需避免膝關(guān)節(jié)過度屈伸和長時間保持蹲姿，運動時佩戴護(hù)膝分散壓力。游泳、騎自行車等低沖擊運動更適合滑膜炎患者，每次運動前后充分熱身和拉伸。寒冷天氣注意關(guān)節(jié)保暖，睡眠時可用枕頭墊高患肢促進(jìn)靜脈回流。若保守治療3個月無效或反復(fù)發(fā)作，需考慮關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)等外科干預(yù)，術(shù)后配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練可恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。