中醫(yī)認(rèn)為痱子主要由暑濕蘊(yùn)結(jié)、腠理閉塞引起，常見誘因包括外感暑邪、內(nèi)蘊(yùn)濕熱、汗出不暢、體質(zhì)偏熱及衣著不當(dāng)。

1、外感暑邪：

夏季高溫暑氣侵襲體表，導(dǎo)致毛竅開泄失常。暑為陽邪，易與濕相合，阻滯皮膚氣機(jī)運(yùn)行，使汗液排泄受阻形成痱子。表現(xiàn)為皮膚密集小丘疹或水皰，伴灼熱感。治療需清暑化濕，可選用金銀花、藿香等煎湯外洗。

2、內(nèi)蘊(yùn)濕熱：

長期飲食肥甘厚味或脾虛運(yùn)化失職，體內(nèi)濕熱積聚。濕熱熏蒸肌膚，與外界暑濕相搏，郁于皮腠之間形成痱疹。多伴口苦黏膩、舌苔黃膩等癥。調(diào)理需健脾利濕，推薦赤小豆、薏苡仁等食療。

3、汗出不暢：

汗孔被灰塵或化妝品堵塞，汗液滯留皮下刺激形成痱子。中醫(yī)稱為"汗閉發(fā)疹"，好發(fā)于頸部、腋窩等皺褶部位。保持皮膚清潔透氣是關(guān)鍵，可用薄荷、滑石粉等爽身粉輔助吸濕。

4、體質(zhì)偏熱：

素體陽盛或陰虛火旺者，體內(nèi)熱邪偏盛，遇外界暑熱易誘發(fā)痱子。小兒純陽之體及更年期陰虛人群多見。需養(yǎng)陰清熱，可食用蓮子、百合等滋陰食材，避免辛辣刺激食物。

5、衣著不當(dāng)：

穿著化纖不透氣衣物，或過度包裹導(dǎo)致局部散熱障礙。中醫(yī)認(rèn)為"熱不得越"而發(fā)疹，常見于嬰幼兒及高溫作業(yè)者。選擇棉麻透氣材質(zhì)，及時(shí)更換汗?jié)褚挛锟深A(yù)防。

預(yù)防痱子需注重夏季養(yǎng)生，保持環(huán)境通風(fēng)干燥，每日溫水沐浴后輕拍干皮膚褶皺處。飲食宜清淡，多食冬瓜、黃瓜等清熱利濕食材，避免冷飲直中脾胃。嬰幼兒可選擇艾葉煮水擦浴，成人可練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"等導(dǎo)引動(dòng)作促進(jìn)氣機(jī)通暢。出現(xiàn)大面積化膿感染或持續(xù)高熱需及時(shí)就醫(yī)，避免自行挑破痱疹導(dǎo)致繼發(fā)感染。