外陰疼痛可通過局部護理、藥物治療、物理治療、心理疏導、手術干預等方式緩解。外陰疼痛可能與感染、創(chuàng)傷、激素變化、神經(jīng)病變、慢性炎癥等因素有關。

1、局部護理：

保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲，避免使用刺激性洗液。每日溫水坐浴可緩解炎癥，局部冷敷減輕急性疼痛。避免穿緊身褲或久坐壓迫，減少摩擦刺激。

2、藥物治療：

細菌性感染需使用甲硝唑、克林霉素、頭孢曲松等抗生素。真菌感染可用克霉唑、咪康唑、氟康唑等抗真菌藥物。疼痛明顯者可短期使用利多卡因軟膏或普瑞巴林等神經(jīng)止痛藥。

3、物理治療：

盆底肌電刺激治療改善局部血液循環(huán)，超聲波治療促進組織修復。生物反饋訓練幫助控制盆底肌異常收縮，紅外線照射緩解慢性炎癥。需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行10-15次療程。

4、心理疏導：

長期疼痛可能導致焦慮抑郁，認知行為療法幫助建立疼痛管理策略。正念減壓訓練降低疼痛敏感度，夫妻共同咨詢改善性生活質量。建議每周進行1-2次心理干預。

5、手術干預：

巴氏腺囊腫需行造口術，外陰白斑可考慮激光治療。嚴重粘連病例需進行外陰成形術，術后需配合雌激素軟膏促進愈合。手術適應證需嚴格評估。

日常飲食增加維生素B族和Omega-3攝入，適量食用亞麻籽、深海魚類。避免辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息。適度進行凱格爾運動增強盆底肌力，瑜伽拉伸改善局部血液循環(huán)。疼痛持續(xù)超過2周或伴隨異常分泌物需婦科就診，生育功能評估需通過激素檢測、超聲檢查等專業(yè)手段。