臉上黑頭越來(lái)越多可能由皮脂分泌過(guò)剩、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、化妝品殘留、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起,可通過(guò)清潔控油、藥物涂抹、醫(yī)美治療、調(diào)整作息、飲食調(diào)節(jié)等方式改善。
1、皮脂分泌過(guò)剩:
青春期或油性膚質(zhì)人群皮脂腺活躍,過(guò)量皮脂與角質(zhì)混合堵塞毛孔形成黑頭。每日使用氨基酸潔面乳清潔,避免皂基類(lèi)產(chǎn)品破壞皮膚屏障。局部涂抹含煙酰胺或鋅的控油護(hù)膚品,減少油脂氧化。
2、毛囊角化異常:
角質(zhì)代謝紊亂導(dǎo)致毛囊口角質(zhì)堆積,形成黑頭粉刺。每周1-2次使用水楊酸或果酸類(lèi)產(chǎn)品溫和剝脫角質(zhì),濃度建議控制在2%以?xún)?nèi)。配合含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品維持皮膚水油平衡。
3、細(xì)菌感染:
痤瘡丙酸桿菌繁殖會(huì)加劇黑頭炎癥反應(yīng)。晚間清潔后局部點(diǎn)涂過(guò)氧苯甲酰凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠,避免與維A酸類(lèi)產(chǎn)品同時(shí)使用。枕巾需每周高溫消毒更換。
4、化妝品殘留:
防水彩妝或物理防曬劑殘留易堵塞毛孔。卸妝時(shí)先用霍霍巴油溶解彩妝,再用乳化型卸妝膏二次清潔。礦物粉底比液體粉底更不易致痘,防曬選擇標(biāo)注非致痘的水劑配方。
5、內(nèi)分泌失調(diào):
多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)刺激皮脂腺增生。伴隨月經(jīng)不規(guī)律或體毛增多需檢測(cè)性激素六項(xiàng)。日常減少高GI食物攝入,增加十字花科蔬菜補(bǔ)充吲哚-3-甲醇調(diào)節(jié)雌激素代謝。
黑頭護(hù)理需堅(jiān)持三個(gè)月以上才能觀察到明顯改善,建議選擇含亞油酸的植物油進(jìn)行按摩軟化角栓,避免暴力擠壓導(dǎo)致毛孔變形。每周兩次用粘土面膜吸附多余油脂,潔面后及時(shí)使用含維生素B5的爽膚水收縮毛孔。適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和鋅元素有助于調(diào)節(jié)皮脂腺功能,深海魚(yú)類(lèi)、南瓜籽等食物可作為日常膳食選擇。出現(xiàn)紅腫化膿性黑頭需皮膚科進(jìn)行針清或化學(xué)換膚處理。