陰道刺痛可通過保持會陰清潔、避免過度清洗、選擇棉質(zhì)內(nèi)褲、合理使用衛(wèi)生用品、定期婦科檢查等方式預防。陰道刺痛可能與感染、過敏、激素變化等因素有關，需結合具體病因采取針對性措施。

1、保持會陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或洗液破壞酸堿平衡。清洗時從前向后擦拭，防止腸道細菌污染尿道及陰道。性生活前后及時清潔，減少病原體傳播風險。清潔后保持干燥，潮濕環(huán)境易滋生真菌。

2、避免過度清洗

頻繁沖洗陰道會破壞正常菌群環(huán)境，導致乳酸桿菌減少。陰道自凈功能受損后，致病菌易大量繁殖引發(fā)炎癥。日常僅需清潔外陰皮膚，無須使用陰道灌洗器具。出現(xiàn)異常分泌物時需就醫(yī)而非自行沖洗。

3、選擇棉質(zhì)內(nèi)褲

透氣性差的化纖材質(zhì)易造成局部悶熱潮濕，增加細菌感染概率。建議穿著寬松純棉內(nèi)褲并每日更換，避免丁字褲等緊身款式摩擦刺激。經(jīng)期及時更換衛(wèi)生巾，夜間可改用透氣型衛(wèi)生褲減少皮膚接觸。

4、合理使用衛(wèi)生用品

衛(wèi)生護墊含香料成分可能誘發(fā)接觸性皮炎，非經(jīng)期應減少使用。避免使用堿性沐浴露或含酒精的濕巾清潔會陰。選擇無熒光劑的衛(wèi)生紙，月經(jīng)杯等內(nèi)置式用品需嚴格消毒后使用。

5、定期婦科檢查

每年進行一次婦科常規(guī)檢查及白帶常規(guī)檢測，及時發(fā)現(xiàn)陰道炎等病變。絕經(jīng)后女性因雌激素下降更易出現(xiàn)萎縮性陰道炎，需遵醫(yī)囑局部用藥。有性生活的女性建議定期篩查人乳頭瘤病毒等感染。

日常需注意增強免疫力，規(guī)律作息并適量補充含益生菌的酸奶。避免長時間穿濕泳衣或久坐，游泳后及時沖洗會陰。出現(xiàn)持續(xù)刺痛、異常分泌物或排尿不適時，應盡早就醫(yī)明確診斷。治療期間暫停性生活，伴侶需同步檢查防止交叉感染。飲食上減少辛辣刺激食物，多飲水促進代謝。