月經(jīng)推遲可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激素治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式干預(yù)。月經(jīng)推遲通常由精神壓力、體重異常、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、宮腔粘連等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

長(zhǎng)期熬夜或焦慮可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌紊亂。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、慢跑等舒緩運(yùn)動(dòng)。過度節(jié)食造成的體脂率過低可能干擾雌激素合成，需逐步恢復(fù)均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入。

2、藥物治療

黃體酮膠囊可補(bǔ)充孕激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)化，地屈孕酮片適用于黃體功能不足的月經(jīng)周期調(diào)節(jié)，戊酸雌二醇片能改善低雌激素狀態(tài)。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行用藥引發(fā)突破性出血等不良反應(yīng)。

3、激素治療

多囊卵巢綜合征患者可能需要短效避孕藥調(diào)節(jié)周期，如炔雌醇環(huán)丙孕酮片可抑制高雄激素狀態(tài)。甲狀腺功能減退導(dǎo)致的月經(jīng)延遲需口服左甲狀腺素鈉片糾正甲功，治療期間需定期監(jiān)測(cè)激素水平。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎虛型月經(jīng)后期可用烏雞白鳳丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)，氣滯血瘀型適合少腹逐瘀丸活血調(diào)經(jīng)，脾虛濕盛者可服歸脾丸健脾化濕。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。

5、手術(shù)治療

宮腔粘連患者需行宮腔鏡粘連分離術(shù)，術(shù)后放置宮內(nèi)節(jié)育器預(yù)防再粘連。垂體瘤壓迫引起的閉經(jīng)可能需要經(jīng)蝶竇腫瘤切除術(shù)，術(shù)后配合放射治療控制復(fù)發(fā)。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫和出血情況，幫助醫(yī)生判斷排卵功能。日常可適量食用藏紅花、紅棗、桂圓等藥食同源食材，避免過量飲用冷飲。突然出現(xiàn)的月經(jīng)推遲伴隨頭痛、溢乳等癥狀需及時(shí)排查垂體病變，運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)者應(yīng)適當(dāng)降低訓(xùn)練強(qiáng)度。保持會(huì)陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，減少經(jīng)期感染風(fēng)險(xiǎn)。