受涼牙疼可通過熱敷、服用止痛藥物、使用抗敏感牙膏、避免冷熱刺激、及時就醫(yī)等方式緩解。受涼牙疼通常由牙本質(zhì)敏感、牙齦炎癥、齲齒、牙髓炎、牙周炎等原因引起。
1、熱敷
受涼后牙疼可能與局部血液循環(huán)不暢有關(guān)，用溫?zé)崦矸笤谔弁磦?cè)臉頰，溫度控制在40度左右，每次持續(xù)15分鐘，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的疼痛。注意避免溫度過高燙傷皮膚，熱敷后避免立即接觸冷空氣或進(jìn)食冷飲。
2、止痛藥物
布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可暫時緩解牙疼癥狀，這些藥物通過抑制前列腺素合成達(dá)到鎮(zhèn)痛效果。但需注意藥物可能引起胃腸道不適，有胃潰瘍病史者慎用，孕婦及肝腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、抗敏感牙膏
含鉀鹽或氟化亞錫的抗敏感牙膏能封閉暴露的牙本質(zhì)小管，減輕冷刺激傳導(dǎo)。使用時將適量牙膏涂抹于敏感牙面，輕柔按摩1分鐘后再漱口，每日重復(fù)進(jìn)行2次，持續(xù)使用4周以上效果更明顯。需配合軟毛牙刷避免過度磨損牙釉質(zhì)。
4、避免冷熱刺激
疼痛期間應(yīng)避免進(jìn)食過冷過熱食物，水溫控制在30度左右，用吸管飲用液體減少牙齒接觸。外出時可佩戴口罩阻擋冷空氣直接刺激，睡眠時避免患側(cè)受壓。注意室內(nèi)保持適宜濕度，突然的溫度變化可能加重牙髓充血。
5、及時就醫(yī)
若疼痛持續(xù)超過48小時或伴隨牙齦腫脹、自發(fā)痛、夜間痛加重，可能提示齲齒穿髓或急性牙髓炎，需進(jìn)行牙體治療。根尖周炎可能引起咬合痛和牙齒松動，X線檢查可明確診斷，治療方法包括根管治療或拔除患牙。牙周膿腫需配合抗生素和牙周基礎(chǔ)治療。
受涼牙疼緩解后應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，定期進(jìn)行口腔檢查。飲食上多攝入富含維生素C和鈣質(zhì)的食物如西藍(lán)花、牛奶，避免過硬過黏食物。冬季外出時可佩戴圍巾保暖，用鼻呼吸減少冷空氣直接刺激牙齒。長期牙齒敏感者建議進(jìn)行脫敏治療或修復(fù)缺損牙體，避免癥狀反復(fù)發(fā)作影響生活質(zhì)量。
