老年人泡腳可選用艾葉、紅花、生姜等藥材，這些材料具有溫經(jīng)通絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。藥材選擇需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和健康狀況，避免過敏或刺激反應(yīng)。
艾葉性溫，能散寒除濕，適合關(guān)節(jié)冷痛、手腳冰涼的老年人。使用時(shí)取30克干艾葉煮沸后兌入溫水，水溫控制在40℃左右，避免燙傷。陰虛火旺者慎用，可能出現(xiàn)口干舌燥等不適。
紅花有活血化瘀功效，對(duì)下肢靜脈曲張或淤血型疼痛有幫助。10克紅花搭配5克當(dāng)歸煎煮后泡腳，可增強(qiáng)效果。皮膚破損或出血傾向者禁用，孕婦絕對(duì)禁止使用。
生姜泡腳能驅(qū)寒暖身，適合感冒初起或畏寒人群。新鮮生姜切片煮沸后使用，配合按摩涌泉穴效果更佳。高血壓患者需控制水溫，避免血管過度擴(kuò)張導(dǎo)致頭暈。
藥材配伍可增強(qiáng)效果，如艾葉加花椒適用于風(fēng)濕疼痛，紅花加雞血藤有助于改善麻木。每次泡腳時(shí)間不宜超過20分鐘，糖尿病患者需特別注意水溫感知能力下降的風(fēng)險(xiǎn)。
嚴(yán)重心臟病、下肢深靜脈血栓患者不宜高溫泡腳。藥材使用前建議咨詢中醫(yī)師，辨別體質(zhì)后再行選擇。泡腳后出現(xiàn)皮膚瘙癢、心悸等反應(yīng)應(yīng)立即停止。
