掉頭發(fā)厲害可能與遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因有關(guān)。掉頭發(fā)在醫(yī)學(xué)上稱為脫發(fā)，可分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)，建議根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)是最常見(jiàn)的遺傳性脫發(fā)，多見(jiàn)于男性，表現(xiàn)為前額和頭頂頭發(fā)逐漸稀疏。女性也可能出現(xiàn)類(lèi)似情況，但癥狀相對(duì)較輕。遺傳性脫發(fā)與體內(nèi)雄激素水平及毛囊對(duì)雄激素的敏感性有關(guān)。這類(lèi)脫發(fā)通常難以完全逆轉(zhuǎn)，但可通過(guò)藥物干預(yù)延緩進(jìn)展。米諾地爾酊劑和非那雄胺片是常用的治療選擇。
2、精神壓力
長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)大量脫落。壓力會(huì)擾亂毛囊生長(zhǎng)周期，使更多毛囊提前進(jìn)入休止期。這種脫發(fā)通常在壓力緩解后3-6個(gè)月逐漸恢復(fù)。保持良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和心理疏導(dǎo)有助于改善癥狀。嚴(yán)重時(shí)可考慮使用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。
3、營(yíng)養(yǎng)不良
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。節(jié)食減肥、偏食或消化吸收障礙都可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)。這類(lèi)脫發(fā)表現(xiàn)為頭發(fā)干枯、易斷、生長(zhǎng)緩慢。改善飲食結(jié)構(gòu)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白、深色蔬菜和堅(jiān)果類(lèi)食物的攝入有助于緩解癥狀。必要時(shí)可補(bǔ)充復(fù)合維生素和礦物質(zhì)制劑。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病常伴隨脫發(fā)癥狀。甲狀腺激素水平異常會(huì)影響毛囊代謝，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。產(chǎn)后脫發(fā)也屬于激素變化引起的暫時(shí)性脫發(fā)。這類(lèi)情況需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，甲狀腺功能恢復(fù)正常后脫發(fā)癥狀多能改善。左甲狀腺素鈉片等藥物可用于治療甲狀腺功能減退。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎、銀屑病、頭癬等頭皮疾病會(huì)破壞毛囊環(huán)境，導(dǎo)致脫發(fā)。真菌感染引起的頭癬會(huì)出現(xiàn)局部脫發(fā)斑，伴有頭皮屑和瘙癢。這類(lèi)脫發(fā)需要針對(duì)病因治療，如使用抗真菌藥物酮康唑洗劑。嚴(yán)重的瘢痕性脫發(fā)可能導(dǎo)致永久性毛發(fā)缺失，需早期干預(yù)。保持頭皮清潔，避免過(guò)度燙染有助于預(yù)防頭皮疾病。
改善脫發(fā)需要綜合調(diào)理，建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，減少染燙次數(shù)。選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過(guò)度拉扯頭發(fā)。如脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。對(duì)于嚴(yán)重的脫發(fā)問(wèn)題，可考慮毛發(fā)移植等治療方法。
