便秘可通過乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物緩解。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道動力減弱、藥物副作用、器質(zhì)性疾病等因素引起。
飲食結(jié)構(gòu)不合理是便秘的常見誘因。膳食纖維攝入不足會導(dǎo)致腸道內(nèi)容物體積減小,難以刺激腸壁蠕動。建議增加全谷物、綠葉蔬菜、火龍果等富含膳食纖維的食物攝入,同時養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。
水分?jǐn)z入不足會使糞便干硬難以排出。成人每日應(yīng)保證1500-2000毫升飲水量,晨起空腹飲用溫水可刺激胃腸反射。伴隨腹脹癥狀時可配合腹部順時針按摩,促進(jìn)腸管蠕動。
腸道動力減弱多見于老年人群。隨著年齡增長,腸道平滑肌收縮力下降,傳輸速度減緩。適度進(jìn)行快走、瑜伽等運動能增強腹肌力量,改善腸道功能。若出現(xiàn)排便費力、肛門墜脹感,需警惕直腸前突等盆底功能障礙。
某些抗抑郁藥、鈣劑等藥物會抑制腸道蠕動。長期服用鐵劑可能引發(fā)黑便和便秘,必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病也會導(dǎo)致代謝減慢,需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。
頑固性便秘伴隨體重下降、便血等癥狀時,需排除腸梗阻、腫瘤等器質(zhì)性疾病。結(jié)腸傳輸試驗、腸鏡檢查可明確診斷,嚴(yán)重病例可能需要手術(shù)治療。日??蓢L試提肛運動鍛煉盆底肌,避免久坐不動。